上海六一儿童医院

近日发现：上海治疗焦虑症的专家，小儿焦虑症上海哪个专家看好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动助力：适合儿童焦虑症的运动项目

适当的运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，对缓解儿童焦虑症有着显著的效果。以下几种运动项目比较适合焦虑症儿童。

瑜伽是一种非常适合儿童的运动方式。瑜伽中的各种体式可以拉伸身体的肌肉和韧带，促进身体的血液循环，同时还能帮助孩子集中注意力，放松身心。在练习瑜伽的过程中，孩子需要专注于自己的呼吸和动作，这有助于他们暂时忘却烦恼，进入一种平静的状态。可以选择一些简单的瑜伽体式，如山式、树式、猫牛式等，每天让孩子练习15-20分钟。

慢跑也是一种不错的选择。慢跑可以促进身体分泌内啡肽，内啡肽被称为“快乐激素”，能够改善情绪，减轻焦虑和抑郁。每周可以安排3-4次慢跑活动，每次慢跑20-30分钟。可以选择在公园、操场等环境优美的地方进行慢跑，让孩子在运动的同时还能欣赏自然风景，放松心情。

游泳可以全面锻炼孩子的身体，同时水的浮力可以减轻身体的重量，让孩子感受到一种放松和自由。在水中游泳时，孩子需要不断地调整呼吸和动作，这有助于提高他们的注意力和协调能力。每周游泳2-3次，每次30-45分钟为宜。

骑自行车也是一种很好的运动方式。骑自行车可以让孩子感受到风的吹拂和速度的快感，同时还能锻炼他们的腿部肌肉和平衡能力。可以选择在安全的道路上或自行车道上骑行，让孩子享受运动的乐趣。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。