上海六一儿童医院

预约查看：上海哪个医院治疗儿童注意力不集中比较专业：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

用任务拆解法改善儿童注意力不集中的日常表现

儿童注意力不集中常表现为做事半途而废、容易被干扰，通过将复杂任务拆解为小步骤，能降低执行难度，帮助他们逐步建立专注完成事情的能力。

从孩子感兴趣的事入手练习。如果喜欢搭积木，先设定“搭一个3块的小房子”的目标，完成后再增加到5块;喜欢画画，从“画一个太阳”开始，再慢慢画完整幅画。每完成一个小任务，用具体语言表扬“你刚才一直专注搭积木，直到完成，做得很好”，让他们体验到“专注做事能带来成就感”。任务难度随能力提升逐渐增加，始终保持“稍微努力就能完成”的状态，避免因太难而放弃。

用视觉提示引导任务推进。制作“任务清单”，用图片或简单文字列出步骤，比如“写作业”分为“拿出作业本→写生字→检查→收起来”，每完成一步就打勾。清单贴在孩子能看到的地方，做任务时对照执行，减少因“不知道下一步做什么”而分心的情况。准备一个“专注计时器”，设定每次专注的时间(开始可短至5-10分钟)，告诉孩子“铃声响前我们只做这件事”，用明确的时间边界帮助他们集中注意力。

创造“低干扰”的做事环境。孩子学习或做手工时，清理周围的玩具、零食、电子设备，只留下当前需要的物品。书桌尽量靠墙角，减少视线范围内的干扰源;家人说话、看电视的声音调小，避免突然的声响打断专注。如果环境无法完全安静，可播放轻柔的白噪音(如雨声)，用稳定的背景音屏蔽杂乱声音的干扰，帮助孩子沉浸在当前任务中。

允许“合理分心”并温和拉回。儿童注意力持续时间本就较短，偶尔分心是正常的，不说“别走神”“认真点”，而是轻声提醒“我们现在在做什么来着”，或用手指点一下任务清单，温和地将注意力拉回。如果分心频繁，可暂停任务，做2分钟简单的伸展运动，再重新开始，避免因过度疲劳导致注意力溃散。重点是培养“分心后能回来”的能力，而非追求“从不分心”。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。