上海六一儿童医院

月末选择-上海什么医院可以治疗儿童注意力不集中：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童注意力不集中的饮食调理：从食材中获取专注能量

某些营养素与大脑的注意力功能密切相关，通过日常饮食补充这些成分、避免可能影响注意力的食物，能为儿童的专注能力提供基础营养支持。

增加“健脑”营养素的摄入。Omega-3脂肪酸对大脑发育有益，深海鱼(如三文鱼、鳕鱼)、亚麻籽中含量丰富，每周吃2-3次清蒸鱼，或在粥、酸奶中加少量研磨的亚麻籽粉。B族维生素能帮助能量代谢，维持神经系统正常功能，瘦肉、鸡蛋、动物肝脏(每月1-2次)、绿叶蔬菜中富含，可搭配成“鸡蛋炒菠菜”“瘦肉粥”等简单菜肴，确保每天摄入。

选择“慢释放能量”的碳水化合物。精制糖(糖果、甜饮料)会导致血糖快速升高后骤降，引发注意力波动，应减少摄入。多吃全谷物(燕麦、糙米)、薯类(红薯、山药)，这些食物能缓慢释放葡萄糖，为大脑提供持续的能量，有助于维持稳定的注意力。早餐吃燕麦粥比吃甜面包更能保证上午的注意力集中;午餐用杂粮饭代替白米饭，减少下午的困倦和分心。

补充“矿物质”辅助神经调节。锌和铁缺乏可能导致注意力不集中，瘦肉、坚果(如核桃、花生，碾碎后食用)、黑木耳、红枣(适量)中含量较高。把坚果碎加入饺子馅、肉丸，让孩子不知不觉摄入;用黑木耳、红枣煮瘦肉汤，每周喝1-2次，既补充营养又易于消化。烹饪时避免过度加工，比如蔬菜快炒、肉类清蒸，较大程度保留矿物质活性。

减少“干扰注意力”的饮食因素。含咖啡因的食物(如可乐、某些功能性饮料)可能让孩子兴奋、坐立不安，影响注意力持续，应避免饮用。高糖、高脂的零食(如薯片、蛋糕)容易导致血糖波动和疲劳感，尽量用水果、酸奶替代。吃饭时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽导致的脑部供氧不足(可能引发昏沉、注意力下降)，每餐时间不少于20分钟，让消化和大脑功能协调运转。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。