上海六一儿童医院

八月展现-孩子长不高上海哪个医院治疗，上海治疗矮小症好的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童矮小症与运动：用趣味活动激活骨骼生长

运动能促进儿童身体血液循环，为骨骼输送更多营养和氧气，刺激骨骼生长，对改善儿童矮小症有积极作用。选择简单、有趣且能活动全身的运动方式，不用追求高强度训练，能让孩子在玩耍中激活骨骼生长，提升生长潜力就好。

“跳跃类运动”能直接刺激下肢骨骼，比如跳绳、摸高跳、立定跳远。跳绳是简单有效的跳跃运动，不用复杂场地，一根绳子就能开展，家长可以和孩子一起玩“双人跳绳”或“计时跳绳”，比如设定“每次跳10下休息1分钟”，让孩子在有节奏的跳跃中活动下肢骨骼，促进骨骼生长;在家中可以玩“摸高跳”，在门框上贴一个彩色贴纸，引导孩子跳起来触摸贴纸，每次摸高后鼓励孩子“再跳一次，争取摸到更高”，摸高跳能充分伸展下肢，刺激骨骼发育，还能提升孩子的兴趣;户外可以玩立定跳远，在地上画一条线，让孩子从线后跳出去，记录跳跃距离，慢慢提升孩子的跳跃能力，同时激活下肢骨骼生长。

“伸展类运动”能拉伸全身骨骼和肌肉，比如游泳、篮球、瑜伽。游泳时身体在水中伸展，能活动全身关节和肌肉，尤其是蛙泳、自由泳等姿势，能充分拉伸脊柱和四肢，促进骨骼生长，同时游泳不会给关节带来太大压力，适合孩子长期练习;和孩子一起玩篮球，拍球、运球、投篮的过程中，身体需要不断伸展、跳跃，能刺激下肢和脊柱骨骼，还能锻炼协调性，让孩子在互动中享受运动乐趣;在家可以练习简单的儿童瑜伽，比如“树式”“猫式伸展”，瑜伽动作能拉伸脊柱和四肢，帮助孩子保持良好体态，避免因姿势问题影响身高发育，同时还能提升身体柔韧性。

“户外跑跳运动”能结合自然环境促进生长，比如户外跑步、追逐游戏。每天放学后带孩子在小区里跑步10-15分钟，跑步时保持平稳节奏，不用追求速度，让孩子在户外呼吸新鲜空气，身体在跑步中得到充分活动，促进血液循环和骨骼生长;周末带孩子去公园玩追逐游戏，比如追蝴蝶、玩“老鹰捉小鸡”，孩子在奔跑、躲闪中能充分活动全身，刺激骨骼发育，同时户外阳光能帮助身体合成维生素D，促进钙吸收，间接支持骨骼生长。

运动时要根据孩子的能力调整强度，比如孩子刚开始跳绳，先从“每次跳5下”开始，慢慢增加数量;跑步时如果孩子觉得累，就及时休息，不强迫继续。运动后给孩子补充水分和适量营养，比如喝一杯牛奶、吃一个水果，帮助身体恢复。通过趣味运动，让孩子在轻松的氛围中激活骨骼生长，为身高发育提供助力。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。