上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

预约参观详询：021-57133120

老年腰椎压缩骨折术后常遗留下背部疼痛、翻身困难、弯腰受限，多见于老年骨质疏松或轻度外伤患者，因老年患者骨密度低，术后再骨折风险高，需通过分阶段康复训练缓解疼痛、增强腰背肌力量，稳定腰椎，避免长期卧床并发症（如压疮、血栓），逐步恢复生活自理能力。

核心康复需求：缓解腰背疼痛（如翻身痛、站立痛）、增强腰背肌与核心肌群力量（稳定腰椎）、改善腰椎活动度（避免弯腰受限），需严格遵循“卧床-支具保护-逐步活动”节奏，避免过早弯腰或负重。

分阶段康复方案：

-术后1-2周（卧床保护期）：以“疼痛缓解+预防并发症”为主。佩戴胸腰段支具（遵医嘱，除睡眠外全程佩戴）；每2小时翻身一次（保持脊柱直线翻身，避免扭曲），使用气垫床预防压疮；练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），增强核心肌群；做“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次15组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓；避免坐起或站立，减少腰椎受力。

-术后2-8周（恢复期）：侧重“支具保护+肌力训练”。在支具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次8组，每天2次），增强腰背肌力量；练“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部、臀部贴紧墙面，每次5分钟，每天2次），纠正驼背姿势；逐步尝试坐起（从靠坐30秒开始，逐步延长至10分钟），避免久坐（每30分钟起身活动）；练“缓慢转身”（身体整体转动，避免腰部扭转，每次5组，每天1次）。

-术后8-24周（巩固期）：聚焦“日常动作+护具脱离”。逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时，仅外出时佩戴）；练“缓慢弯腰”（保持腰背挺直，缓慢下蹲捡轻物，避免直接弯腰，每次5组，每天1次）；练“小燕飞”（俯卧位，抬起上半身和双腿，保持3秒，每次8组，每天1次），增强腰背肌耐力；参与温和运动（如游泳、快走，每次30分钟，每周3次）；模拟日常动作（如穿衣服、整理床铺，每次20分钟，每天1次）。

家庭护理要点：选择硬度适中的床垫（避免过软导致腰椎塌陷或过硬压迫腰部）；术后3个月内避免提重物（不超过3kg）、剧烈咳嗽、长期弯腰劳作；每天补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），改善骨质疏松；定期复查腰椎X线（术后3个月、6个月各一次），监测椎体愈合情况；若出现腰背疼痛加剧、身高变矮，及时就医排查再骨折。