上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

预约参观详询：021-57133120

手外伤后关节僵硬常因外伤后制动时间过长、瘢痕粘连导致，表现为手指屈伸困难、活动范围缩小（如指尖无法触碰手掌），多见于切割伤、挤压伤术后人群，易影响写字、抓握等日常精细动作。核心是通过分阶段康复训练松解关节粘连、恢复手指活动度，改善精细动作能力，减少永.久性功能障碍。

核心康复需求

-松解手指关节粘连，改善屈伸活动度，减少僵硬感

-增强手部肌肉力量，恢复正常抓握能力

-提升手指精细动作协调性，满足日常用手需求

分阶段康复方案

-术后1-3个月（粘连松解期）：以“被动活动+瘢痕护理”为主。每天用温水泡手（水温37℃-38℃，每次10分钟），泡后在专业指导下做“手指被动屈伸训练”（他人协助缓慢伸直、弯曲僵硬关节，每次保持2秒，每次8组，活动幅度以轻微酸胀为宜）；用硅酮凝胶涂抹瘢痕及关节周围（遵医嘱，每天2次），软化瘢痕，减少粘连加重；练“手腕旋转训练”（顺时针、逆时针各10圈，每天2次），促进手部血液循环；佩戴手指支具（遵医嘱，夜间佩戴，辅助拉伸关节）。

-术后3-6个月（主动活动期）：侧重“主动训练+肌力恢复”。练“手指主动屈伸训练”（自主弯曲手指抓握软球、海绵，每次10组，每天2次），逐步增加活动幅度；借助弹力带练“手指分合训练”（将弹力带套在手指根部，缓慢向两侧拉开，每次8组，阻力从0.3kg开始，每天1次）；做“精细动作初步训练”（如捡大颗粒豆子、握笔描线，每次15分钟，每天1次），提升手指控制能力；逐步减少支具佩戴时间，仅在夜间或训练后使用。

-术后6个月以上（功能恢复期）：聚焦“精细动作+日常适应”。练“精细动作强化训练”（如串小珠子、系纽扣、拧小瓶盖，每次15分钟，每天1次）；做“日常动作模拟训练”（如使用筷子吃饭、敲击键盘、翻书，每次20分钟，每天1次），逐步恢复生活与工作能力；若关节僵硬严重，在专业评估后配合“动态夹板”（夜间佩戴，缓慢拉伸关节，辅助改善活动度）；定期复查手部X线或超声（每3个月一次），监测关节粘连改善情况。

家庭护理要点

-避免手部过度用力（如提重物、剧烈甩动），防止关节再次损伤或瘢痕裂开

-选择宽松透气的棉质手套，避免摩擦关节周围皮肤，冬季注意手部保暖，防止寒冷加重僵硬

-洗手后及时擦干手部，保持干燥，避免潮湿环境导致瘢痕感染或皮肤破损

-训练时若出现手指剧烈疼痛、关节肿胀或瘢痕裂开，立即停止并咨询专业人员调整方案

-坚持长期康复训练，关节功能恢复需循序渐进，避免急于求成导致二次伤害