上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

详细地.址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

预约参观详询：021-57133120

老年慢性肾盂肾炎稳定期常表现为腰部隐痛、尿频（白天4-6次，夜间2-3次）、尿液浑浊，因老年患者免疫力低、泌尿系统功能衰退，易因憋尿、劳累诱发急性发作，长期可能导致肾功能损伤。需通过分阶段康复训练改善泌尿系统循环、增强抵抗力，结合饮食与卫生习惯调整，减少感染风险。

核心康复需求

减少尿频、腰痛症状发作频率，改善泌尿系统循环（促进尿液排泄），增强机体抵抗力（预防感染），保护残余肾功能，需避免憋尿、辛辣饮食，结合温和运动与局部护理。

分阶段康复方案

-感染预防期（稳定期初始1-2周）：以“抑菌护肾+饮水调节”为主。每天饮水1500-2000毫升（少量多次饮用），增加尿量冲洗尿道；练“盆底肌训练”（收缩肛门及会阴部肌肉，保持3秒后放松，每次15组，每天2次），增强尿道括约肌功能；避免憋尿（有尿意及时排尿，每次排空膀胱）；饮食清淡，减少辛辣、高盐食物，减轻肾脏负担；遵医嘱服用抑菌药物，不擅自停药。

-功能维护期（2-6周）：侧重“循环改善+免疫力提升”。练“腹部按摩”（顺时针轻柔按摩下腹部，从脐周向膀胱区推进，每次10分钟，每天2次，饭后1小时进行），促进泌尿循环；做“温和有氧运动”（如慢走、太极拳，每次20分钟，每天1次），避免剧烈运动加重腰部负担；尝试“腰部热敷”（用热水袋热敷腰部，温度40℃左右，每次15分钟，每天1次），缓解腰部隐痛；保持外阴清洁（每天用温水清洗，避免刺激性清洁用品）。

-巩固预防期（6周以上）：聚焦“习惯建立+长期监测”。制定规律饮水计划（晨起、上午10点、下午3点、睡前各饮水200-300毫升，睡前减少饮水量）；练“情绪放松训练”（如深呼吸、冥想，每次10分钟，每天1次），避免焦虑影响免疫力；定期做“尿常规检查”（每3个月一次），监测尿白细胞、红细胞；流感季节接种流感疫苗，预防呼吸道感染诱发泌尿感染；避免久坐（每30分钟起身活动5分钟）；记录排尿情况（次数、尿量、颜色），异常时及时就医。

家庭护理要点

穿宽松、透气的棉质内裤，每天更换；注意腰部、下腹部保暖，冬季外出穿护腰，避免空调直吹；若出现尿频加剧、腰痛加重、尿液浑浊，及时就医排查急性发作；遵医嘱定期复查肾功能（血肌酐、尿素氮）；饮食中适当增加富含维生素C的食物（如橙子、西兰花），增强抵抗力；避免服用肾毒性药物（如非甾体抗炎药），用药前咨询医生。