上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

预约参观详询：021-57133120

老年慢性心力衰竭稳定期常表现为活动后气短（如走100米需休息）、下肢轻微水肿、乏力，因老年患者心功能代偿能力弱，易因劳累、感冒诱发急性加重，长期可能导致生活自理能力下降。需通过分阶段康复训练改善心功能、提升运动耐力，结合饮食与作息调整，减少急性发作频率，核心是遵循“低强度、循序渐进”原则，避免加重心脏负担。

核心康复需求

改善活动后气短症状，提升运动耐力（行走距离从100米延长至200米），控制下肢水肿，稳定心率血压（静息心率60-80次/分钟），需严格控制饮水量与运动强度，结合呼吸训练与温和运动。

分阶段康复方案

-呼吸训练期（稳定期1-2周）：以“呼吸优化+轻度活动”为主。练“腹式呼吸”（仰卧位，双手放于腹部，吸气鼓腹、呼气收腹，每次10分钟，每天3次），改善呼吸效率；做“缓慢散步”（从每次5分钟开始，速度以不出现明显气短为宜，每天2次）；每天监测心率血压（早晚各一次），记录变化；严格控制饮水量（每天不超过1500毫升，少量多次饮用）；遵医嘱服用利尿剂，减少下肢水肿。

-耐力提升期（2-6周）：侧重“低强度运动+心功能维护”。练“坐姿抬腿”（坐姿，缓慢抬起双腿至水平，保持3秒，每次8组，每天2次），增强下肢肌肉力量；做“太极拳简化动作”（如“云手”“野马分鬃”，每次15分钟，每天1次），提升身体协调性；逐步增加散步时间（每周增加2分钟，延长至15分钟/次）；饮食调整为“低盐低脂”（每日盐摄入≤5克，避免肥肉、油炸食品），多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）。

-巩固预防期（6周以上）：聚焦“日常适应+防复发”。模拟日常活动（如缓慢爬1层楼梯、整理轻度家务，每次10分钟，每天1次）；练“呼吸操”（配合扩胸、转体动作，每次15分钟，每天1次）；流感季节接种流感疫苗，预防呼吸道感染诱发心衰加重；定期做心脏超声（每3个月一次），监测心功能变化；记录每天气短发作次数与水肿情况，若出现夜间无法平卧、气短加剧，及时就医。

家庭护理要点

家中准备心率监测仪与血氧仪，定期监测（血氧饱和度低于93%及时就医）；遵医嘱按时服药（如利尿剂、强心药），不擅自增减药量；避免患者情绪激动（如生气、紧张），保持心态平和；睡眠时适当抬高床头（15°-30°），减少夜间气短；饮食选择易消化食物（如软饭、蒸蛋），少量多餐（每天5-6餐），避免暴饮暴食；若出现下肢水肿加剧、体重快速增加（1周超过2kg），及时就医调整利尿剂用量。