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半夜睡不着怎么办?

方法一：睡不着别惦记着时间

相信半夜睡不着的人都或多或少干过这样一件事，就是拿出手机来看看现在几点，或者是开灯看时钟和手表，然后一边担心着再不睡就要天亮，一边又克制不住去看时间。结果真的睁眼到了天亮。

因此，睡不着时一直看时间是错误的做法。正确的做法是半夜醒来，不要玩手机，也不要看时间。此时不要去管多少点，放轻松让自己快点睡着，这样才能睡着。

方法二：睡不着试试中医治疗

偶尔失眠的话，大家稍微一下，比如改变一些生活方式，或调节一下自己的情绪即可。但注意的是，不要因为失眠而对睡觉产生恐惧感，并开始借助一些镇静催眠药来助眠。常服用这些药物很容易上瘾，而且是药三分毒，因此，借助催眠药也是不可取。除非是咨询过医生，不然不建议擅自服药。

上海新科脑康医院始终坚持“科技兴院、人才强院”的宗旨，从上海、北京等地区聘请了国内前沿水平、学术造诣深厚、临床经验丰富的资深专家组成的医生团队担任医疗工作。并且花费巨资从欧美引入好的医学仪器，帮助医生对患者进行更为高效地诊断和治疗。

上海新科脑康医院严格按照上海市物价局的标准，对病人参与的医疗项目目标收取费用。开创性的将费用问题规范化，并将药费及其诊疗费用透明的标明在账单上，主动接受患者的监督。另外，出于对患者的知情权考虑，在患者接受治疗时，医生必须向患者说明具体的情况、收费标准，让患者心中有数。

看病难，看病贵，这是广大工薪阶层普遍存在的共性问题。上海新科脑康医院通过提供优质的医疗服务和亲民的收费价格的做法，自从推出以来便一直备受上海以及周边地区患者的好评!如果患者仍有疑惑的话，不妨亲自前往上海新科脑康医院了解。