生活中也有很多的养胃小窍门，但是很多人都不知道，其实只要做好了这几点，就能对养胃大有帮助。平时生活中可以多吃瓜果，这些瓜果可以补充人体所需的维生素，对胃也比较好，但是需要注意的是果皮的纤维含量比较高，但是不易消化，所以适度食用即可，在做菜的时候也不要加入太多的油，把菜烹饪得软一点会比较好消化和吸收。

我们还需要注意的一点是不要在饭后剧烈运动，这个时期我们的胃肠还在努力工作消化食物，我们应该休息一下等待食物消化得差不多之后再开始工作。或者在饭后慢走也可以，也能够促进食物的消化。

另外，我们需要注意的一点是，少吃寒凉的食物，胃喜燥恶寒，无论冬夏都要做好胃部的保暖工作。像绿豆沙、西瓜这种食物还是要少吃，如果是为了解馋，那么适量即可。刺激性的饮料也尽量少喝，比如烈酒、浓茶或者碳酸饮料等等。