胃部不适恶心通常是由消化不良引起的，可能有胃病引起的，也可能有胃肠功能障碍引起的。

1.消化不良:如果摄入的脂肪或难以消化的饮食或吃得过多，可能会增加胃肠道负担和消化不良可能会发生，这可能会导致胃部不适和恶心。

2.胃病:如果患有胃炎或胃溃疡等胃病，则可能导致胃酸分泌增加，也可能刺激胃粘膜，引起胃部不适，还可能引起胃酸反流和恶心。

3.胃肠功能障碍:没有足够的腹部温暖，可能会影响胃肠功能，可能会引起胃肠功能障碍，并可能会影响消化不良，这可能会引起胃部不适和恶心的症状。

平时要保证三餐定时定量，并尽量避免在日常饮食中吃具有刺激性的食物。一些重油重盐或者辛辣生冷的食物也不要经常吃，注意在日常饮食方面保护自己的胃肠。温暖清淡的饮食对于胃肠的养护是很有帮助的，坚持吃温暖清淡的食物可以更好地保护自己的胃肠。