温州建国康复医院

一、儿童康复

手术后病儿睡觉时取仰卧位，下颏向患侧，枕部向健侧，并用棉垫和洁净的小砂袋固定头部于上述位置。清醒时才用支具固定和手法扳正交替进行，手法扳正时须将下颏转向患侧，并逐渐把它抬高，同时把头偏向健侧；每日3～4组，每组30个持续半小时，每组间隔1.5～2小时，持续3周。二、成人康复

适合于成人和有自控能力的青少年。

1、睡觉时才用支具固定。清醒时进行功能锻炼，功能锻炼须将下颏转向患侧，并逐渐把它抬高，同时把头偏向健侧，面部尽大努力转向健侧；每日3～4组，每组30个持续半小时，每组间隔1.5～2小时，持续3周。2、成人还应该进行腰背肌锻炼和颈椎操锻炼：（1）腰背肌锻炼（目的：使腰背肌强壮有力纠正驼背）：趴在床上（俯卧位）头和四肢全都慢慢向上离开床，四肢伸直离开床越高越好只有肚子（腹部）接触床，然后再慢慢回到床上平；每次后伸时用力抬越高越好；锻炼从术后天开始,每日不少于3组,每组练至肌肉稍酸为止，间隔至少2小时，让肌肉恢复。持续至少3个月，如果坚持终生对脊柱稳定更好。（2）颈椎操锻炼：头尽大努力后仰后，保持头后仰向后仰一次。

①向左歪一次；

②向后再仰一次；

③向右歪一次；

④如此重复至肌肉稍酸为止为一组，每日不少于3组，每组间隔至少2小时，让肌肉恢复。持续至少3个月，如果坚持终生对防止颈椎病更好。