西安碑林科大医院

西安碑林科大专家讲解得了脂溢性脱发吃什么好?很多患者也不清楚到底应该做些什么，导致病情进一步恶化，现在我们一起去看看西安碑林科大毛发医院专家怎么说?希望对您有所帮助!

1、蛋白质高的食物

如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品等，蛋白质是头发的基本成分，可以为头发的生长提供营养。

2、粗纤维食品与杂粮

如山楂、草莓、薯类、玉米、大豆等，这类食物可以很好地控制头发的油腻。

3、含维生素A的食物

缺乏维生素A会导致头发脱落，多吃胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等维生素A含量丰富的食物可以对脂溢性脱发起到一定效果。

4、蔬菜:蔬菜具有吞噬细菌,美化皮肤的作用,这主要得益于蔬菜当中含有丰富的纤维质,它能够不断地增加头发数量以为维护头发的质量。一般具有适宜脱发患者吃的蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。

5、豆类:大豆能起到增加头发光泽、弹力和光滑度的作用,它能够防止分叉和断裂。

6、海藻类:这类食物包括海菜、海带、裙带菜等食物当中含有丰富的钙、钾、碘等成分,这些成分能够促进脑神经细胞的新陈代谢,还能够预防白发生长。