备孕期间男性吃什么容易受孕

备孕期间男性通过合理饮食可以提高精子质量，增加受孕几率。建议多摄入富含锌、硒、维生素C和E的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜和水果。1、锌是精子生成的重要元素，缺锌会导致精子数量减少和活力下降。

男性备孕期间需要做什么

在备孕期间，准爸准妈都需要严格注重自己的生活习惯。尤其是男性，以下这五个生活习惯可要多多注意了。

备孕期的男性能吃药吗

孕前男性能吃药吗?女性备孕期不能乱用药，很多男性认为和自己没关系，自己是可以孕前吃药的。其实，男性再此期间也不可以乱用药。男性孕前吃药对胎儿会有怎样的影响?

专家详解：男性备孕期间注意什么

想要生出一个健康、可爱的宝宝，孕前准备是很重要的，虽然男性备孕不像女性那么复杂，但为了能保证精子质量，也必须养成良好的生活习惯，让身体保持最佳状态。那么，男性该如何备孕呢？

备孕期间男性吃什么食物最好？

很多人都知道备孕期间女性应该补身体，男性也不例外，对于备孕期间的男性来说，补身体同样重要，那么备孕男性需要补充哪些营养呢？小编来给你详细分析一下。

男性孕期注意哪些呢?

发布于 2014-04-02 13:49

　　每一个家庭都希望能拥有一个健康、活泼﹑聪明的宝宝。这就需要准爸爸妈妈的事先准备了，怀孕的过程是精子和卵细胞的结合发育。宝宝的智力等因素也不完全来自妈妈一个人，很大一部分来自爸爸的基因。所以，爸爸在怀孕准备阶段需要提供最优良的精子。应该怎样才能办到呢?>>>重视优生优育备孕的四大攻略

　　随着生活压力的加剧，有研究表明：男性精子的数量减少，质量正逐年下降。此外，不良的生活习惯而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。

　　1、饮酒不宜过量。大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　2、麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　3、积极参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　4、密闭，高温的环境会抑制精子的生成，所以应少去桑拿房、蒸气浴室。

　　5、吸烟有害。有数据显示：吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　以上提供的方法都是从身体健康方面考虑，但我还认为一个只有心理也准备好的爸爸才能提供最好的精子，把优良的基因传给下一代。准爸爸只有按照这些科学的方法，才能提高正常胎儿的先天质量和防止残病儿的出出现，保证诞生的后代素质优良。为了孩子，准爸爸们开始准备吧!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 生二胎能治病？您还别不信

下一篇 : 单独二胎开放如何做好高龄孕妇