有助于孕前排毒的食谱有哪些

发布于 2011-11-18 16:20

　　每个适龄女性在生活中或多或少都会养成不良习惯，那么当你决定怀孕的时候就要改正了，未准爸妈的首要任务就是要把以前存在体内的毒素排出来，给胎儿提供一个清新的生存环境，以保证胎儿在体内正常发育。那么各位准备要宝宝的未准爸妈就来看一下有助于科学的孕前排毒食谱吧!

　　豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。高龄女性要注意补充。

　　木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。

　　畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵人人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所必需的营养物质，特别适宜贫血及体弱者食用。

　　春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。

　　海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。

　　适龄女性可以通过调整孕前饮食来净化自己的身体，以上方面是必不可少的，也可以在同时按照以下食谱来促使自己受孕：

　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　孕前排毒食谱你记住了吗?适龄女性可以在配上后面的快速怀孕食谱达到自己怀孕的目的，再次提醒各位适龄女性不要忽视孕前检查哦!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 孕前饮食注意事项有哪些

下一篇 : 适龄女性的孕前饮食原则有哪些