哪些食物能提高受孕几率

发布于 2011-11-25 13:27

　　提高生育力，食物也能是帮手。对于想要快速怀孕的女性而言，可能会对哪些食物能提高受孕几率这类话题感兴趣。至于哪些食物能提高受孕几率呢?小编帮你整理如下：

　　维生素E：

　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

　　富含精氨酸的食物：

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　富锌食物：

　　锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用，在哪些食物能提高受孕几率中，富锌食物必不可少。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏：

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　另外，也需适量摄取富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　关于哪些食物能提高受孕几率，相信通过以上的介绍，你也有了一定的了解。合理安排孕前妈妈饮食，在孕前准备计划中是非常必要的哦，也可以改正未准爸妈一些会阻碍受孕的不良饮食习惯。

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