番茄红素，男性保健必不可少的元素

番茄红素是食物中的一种天然色素成分，由碳、氢两种元素构成，属于类胡萝卜素。它在体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，被有关专家誉为是人体内最重要的生命元素。

孕前男性吃什么补精子

精子是决定男性生育力的关键，是繁殖后代不可缺少的媒介。而精子质量也影响着受精卵的质量，所以提高精子质量很有必要。那么，孕前男性吃什么可以补精子、提高精子活力呢?

番茄红素对人体是否有副作用

番茄红素一般是没有副作用的，作为一种天然存在的类胡萝卜素，适量摄入对人体健康有益。但若长期或过量摄入高浓度的补充剂，可能会出现一些轻微不适，需注意合理使用。

番茄红素的作用与功效是什么

番茄红素的作用与功效主要有抗氧化、保护心血管、辅助延缓衰老、维护前列腺健康、帮助保护皮肤。番茄红素是一种天然类胡萝卜素，存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色蔬果中，人体无法自行合成，需要通过饮食补充。

孕前男性为什么要补番茄红素

Q: 番茄红素，男性保健必不可少的元素

番茄红素是食物中的一种天然色素成分，由碳、氢两种元素构成，属于类胡萝卜素。它在体内含量多少直接主宰着 男性 前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，被有关专家誉为是人体内最重要的生命元素。

Q: 孕前补叶酸 男性需要吗

男性是不是也要在孕前饮食里加入叶酸这一项呢?我想这同样是很多准备怀孕的夫妻关心的话题，下面，我们就请专家来为我们讲解一下男性孕前也要补充叶酸吗？

发布于 2011-12-02 14:52

孕育一个优质宝宝是每对父母的期望，所以男女双方都需要做好孕前充足准备，对于男性来说不仅要改掉不良生活习惯，做好孕前检查，也需要补充相应的营养来保证胎儿的健康，就如孕前男性补番茄红素就是必不可少的。

　　什么是番茄红素?

　　番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。因此，它受到世界各国专家的关注。那么孕前男性补番茄红素有必要吗?

　　孕前男性为什么要补番茄红素

　　番茄红素提高男性生育能力。有医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量并进行了实验，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。

　　富含番茄红素的食物有哪些

　　研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果实，茶的叶片及萝卜、胡萝卜、芜菁、甘蓝等的根部。这些食物所具有的红、黄颜色主要就是番茄红素引起的。人体从番茄中获得的番茄红素占总摄人量的80%以上。

　　以上就是孕前男性补番茄红素的原因了，宝宝的健康与男性孕前营养紧密相关，所以小编建议，男性育前要做好孕前准备，改掉不良习惯，以便做到优生优育。

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