小心掉入孕妇的饮食“陷阱”

发布于 2011-07-14 18:18

　　很多夫妻从准备怀孕开始，就大量的饮食，特别是准妈妈为了宝宝的质量而宁愿放弃诱人的身材，但是一味大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反。下面我们就给大家介绍一下关于孕妇的饮食误区，希望能给大家带来一些帮助。

　　孕妇的饮食误区：

　　1、过量食用辛辣食物

　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，使她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。

　　2、过量食用高糖食物

　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

　　3、避免食物污染

　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

　　以上内容给大家介绍了孕妇的饮食误区，希望能给大家带来一些帮助，如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会竭诚为您服务。

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