提高男性精子质量的9种食物

发布于 2013-08-08 19:58

  每个父母都想有一个健康聪明的宝贝,这不仅来自于后天的培养,也来自于孕前受精卵的质量问题。这也就意味着孕前除了女性朋友要补充营养保证卵子健康以外,男性朋友也要尽可能的提高精子质量。今天就让小编带我们一起来了解9种提高男性精子质量的食物。

  动物内脏:

  这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  滑粘食物:

  据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用>>>孕前三个月 女性要少用哪些药

 

  富含精氨酸的食物:

  有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  富锌食物:

  各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵,以下的食品不妨多吃:

  海带:

  对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

  春韭:

  又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

  海鱼:

  含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

  豆芽:

  能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

  鲜果、鲜菜汁:

  贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。

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