肉类食品也是助孕良方哦

发布于 2011-07-14 16:48

  

        未准妈妈们常常害怕肉类食品使自己体重增加,只是简单的吃一些蔬菜水果,殊不知,有些肉类食品也是助孕良方.

 

      材料:党参18克,白朮12克,阿胶9克,枸杞15克,羊肉300克,姜1小块,盐适量。

  做法:

  1 羊肉洗净,放入沸水内汆过,捞起,以冷水冲净,沥干水分。

  2 电饭锅内放入4杯水,;加入阿胶,再将党参,白朮,枸杞过水洗净,再加入羊肉。

  3 电饭锅的外锅加入3杯水,放上内锅,按下开关,煮至开关跳起入姜片,并以盐调味即可;若直接在炉上煮, 则锅内须多加入1杯水,煮沸后改小火再煮约50分钟。

  作用:因先天性体质较差而引起的习惯性流产,月经周期不正常的女性朋友可常吃。

  洋参莲藕炖排骨

  材料:西洋参12克,酸枣仁12克,当归6克,熟地6克,排骨300克,莲藕200克,盐适量。

  做法:

  1 排骨以热水汆过,再以冷水冲净,沥干水分。

  2 酸枣仁以小布袋包好,放入电饭锅的内锅里,加入4杯水,再将排骨及过水洗净的西洋参,熟地加入。

  3 电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅,按下开关,煮至开关跳起,加入莲藕及当归,并在外锅再加入1杯水,继续再煮至开关再度跳起,加入盐调味即可。

  作用:调节心绪,补血安神,使女性在受孕期内达到最佳生理状况,为孕育健康宝宝打下基楚。

  女贞子炖鸡

  材料:女贞子20克,黄耆20克,西红花4。5克,小茴香4。5克,鸡肉300克,盐适量。

  做法:

  1 鸡块放入沸水内汆烫过,捞起,以冷水冲净,沥干水分。

  2 女贞子,西红花,小茴香用小布袋包好,放入4杯水,再放入烫过的鸡块,再将黄耆过水洗净加入。

  3 电饭锅外放入2杯水,再放上锅,按下开关,煮至开关跳起,加盐味即可,若直接在炉火上煮,则锅内须多加入1杯水,煮沸后改小火再煮约40分钟。

  作用: 排遣压力,缓和情绪,确保孵质量,工作繁忙的职业女性可经常饮用。

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