人流后到底该如何均衡饮食?

发布于 2014-11-13 11:22

  越来越多的女性不想要孩子或者意外怀孕,人流已经变成了随处可见随时能听到的话题,那么人流后到底还能不能怀孕也成为了女性关注的话题,到底人流后有什么伤害恩?

  流产还能怀孕吗

  人工流产,特别是短期内多次人工流产,容易引起输卵管炎、宫颈和宫腔粘连、闭经等,因而造成不孕。所以,人工流产不宜多做,应坚持做好避孕工作,常做人工流产手术对自己的身体也会有一定的伤害。人工流产虽然是个小手术,但是术后伤身伤元气这是不争的事实。所以做完人流后,应该及时补充营养,以免造成其它炎症。

 

  流产后的饮食注意

  流产后的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

  流产后的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢复为一日三餐。

  饮食调整:蛋白质

  人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  补水要充分

  由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  限制脂肪

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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