准妈妈必知孕早期饮食禁忌

发布于 2011-12-12 10:52

　　孕期饮食时刻影响宝宝的生长和健康，孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的孕期营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，也有不少女性朋友食用了不良食物给胎儿造成营养，那么孕早期饮食禁忌有哪些呢?我们来共同看一下吧。

　　孕早期饮食禁忌之一：孕妇忌贪吃冷饮

　　有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。

　　孕早期饮食禁忌之二：孕妇忌多食刺激性的食物

　　刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。推荐阅读缺乏哪些营养会影响胎儿发育

　　孕早期饮食禁忌之三：孕妇忌食人造食品

　　如点心、罐头、方便面等。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障碍。

　　孕早期饮食禁忌之四：孕妇忌多吃油条

　　油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样积蓄，其摄入的铝量就相当惊人，这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆发生机率。

　　孕早期饮食禁忌之五：孕妇忌多吃咸味食物

　　在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。

　　孕早期饮食禁忌之六：孕妇忌多吃山楂

　　以上就是孕早期饮食禁忌了，孕早期胎儿的发育是不稳定的，所以准妈妈要保证自己的合理饮食，不吃或少吃影响宝宝健康的食物。

　　山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。

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