怀孕后补叶酸还有用吗

发布于 2012-04-17 13:48

  有时候宝宝会不经意的就来了,我们知道怀孕前需要补叶酸,那么,面对意外怀孕情况,怀孕后补叶酸好吗?怀孕后补叶酸还有用吗?关于科学补叶酸,一起听听专家是怎么说的吧! >>推荐阅读:女性最佳补充叶酸的时间

  怀孕后补叶酸还有用吗?

  在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果女性朋友们还没有补充叶酸也不用过分担忧,怀孕后开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

  在怀孕的前三个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

  怀孕后怎么补叶酸?

  目前市面上基本有两类叶酸片:普通型和孕妇型。普通型主要是针对一般人的贫血症状,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通怀孕女性服用的是小剂量叶酸片(400微克),所以,一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎宝贝造成不良影响。

  除服用叶酸片剂外,也要注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物,比如菠菜、芦笋等,深绿色的蔬菜普遍都含有丰富的叶酸,豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。

  综上所述,怀孕后补叶酸仍是很有必要的,当然,对于孕妇来说,仅仅补充叶酸是不够的,建议孕妈妈建立起良好的饮食习惯:有规律地进餐,均衡地摄入各种营养。

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