怀孕后补叶酸还有用吗
发布于 2012-04-17 13:48
有时候宝宝会不经意的就来了，我们知道怀孕前需要补叶酸，那么，面对意外怀孕情况，怀孕后补叶酸好吗?怀孕后补叶酸还有用吗?关于科学补叶酸，一起听听专家是怎么说的吧! >>推荐阅读：女性最佳补充叶酸的时间
怀孕后补叶酸还有用吗?
在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果女性朋友们还没有补充叶酸也不用过分担忧，怀孕后开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
在怀孕的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。
怀孕后怎么补叶酸?
目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。普通型主要是针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通怀孕女性服用的是小剂量叶酸片(400微克)，所以，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎宝贝造成不良影响。
除服用叶酸片剂外，也要注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋等，深绿色的蔬菜普遍都含有丰富的叶酸，豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。
综上所述，怀孕后补叶酸仍是很有必要的，当然，对于孕妇来说，仅仅补充叶酸是不够的，建议孕妈妈建立起良好的饮食习惯：有规律地进餐，均衡地摄入各种营养。
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