孕妈保胎不能吃这些鱼

发布于 2012-12-14 08:55

  孕妇吃鱼好处多多,除了补充丰富的微量元素外,其体内所富含的欧米加-3脂肪酸还有延长孕期、防止早产的作用。不过,孕妈也要注意,孕期保胎不能吃以下几类鱼。

 

  汞含量高的鱼类

  鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,这四类鱼汞的含量非常高。汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。  

  带寄生虫的鱼

  鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。>>推荐阅读:孕期保胎,怎么做更好?

  咸鱼

  咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质的致癌性非常强,如果孕妇食用,尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响,但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

  罐装的金枪鱼

  金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕妇每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。

  有腐败迹象的鱼类

  此外,部分鱼的内脏含有毒素,孕妈做鱼时最好将鱼的内脏清除干净,彻底消除隐患。

  鱼类出现腐败现象后,就会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类,不要有扔掉可惜的想法。

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