孕妈吃南瓜消肿又降糖
发布于 2018-05-15 15:21
因为冬季的寒冷，所以当季的果蔬相比其他季节要少一些，但是 也不乏有美味的食物。比如南瓜，相信大家都不会感到陌生，不管是蒸、炸、煮、炖，南瓜都能做到美味诱人，并且南瓜富含多种营养， 处在孕期的准妈妈食用，还有很多意想不到的好处呢。
1、明目
南瓜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A， 有助于维护视觉，孕妈妈食用可起到保护视力的效果，对胎儿的视力发育，也有很好的促进作用。
2、消肿
孕期吃南瓜，不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活性，还 能够防治妊娠水肿，高血压等孕期并发症。
3、助消化
南瓜中富含的果胶，能够起到保护胃黏膜的作用，有利于保护孕 妈妈胃部不受粗糙食品的刺激，促进溃疡的愈合。并且南瓜中所含的成分能够促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，促进食物消化吸收，在一定 程度上还能缓解孕期便秘症状。
4、促进胎儿发育
南瓜中富含蛋白质、维生素B、维生素C、胡萝卜素、果胶以及钙 、磷等成分，孕妈妈食用可以补充身体所需的营养和微量元素，对胎儿的健康发育也会有很好的帮助。
孕妇吃南瓜好吗 孕妇吃南瓜的好处 孕妇吃南瓜注意事项
5、增强抵抗力
孕妈妈的抵抗力是比较薄弱的，而南瓜中富含的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，能够帮助清除孕妈妈体内有害的 自由基，从而提高自身的免疫力，增强身体抵抗力。
6、防治糖尿病
南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用。并且 南瓜中富含钴元素，钴能够活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并 参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素， 对防治糖尿病，降低血糖有较好的功效。
孕期吃南瓜注意事项
1、孕期吃南瓜最好是要蒸熟，煮粥食用，不宜油盐过重，最好可 以选择一些低糖型南瓜。
孕妇吃南瓜好吗 孕妇吃南瓜的好处 孕妇吃南瓜注意事项2、对南瓜有过敏现象的孕妈妈要谨慎食用。
3、患有胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞这些现象的孕妈妈，要尽 量少吃或是不吃南瓜。
4、孕期食用南瓜时，最好不要与红枣、带鱼、红薯、菠菜、羊肉 等一起食用，不然会影响孕妈妈对营养的吸收。
孕期食用南瓜虽然好处多多，但是孕妈妈也要谨记上述的4条注意 事项，适当适量食用南瓜，每天不要超过一顿的主食量即可。怀孕期间的饮食禁忌有很多，这也不能吃那也不能吃，这可苦了各位 孕妈了，孕妇吃南瓜好处多，下面来看看孕妇吃南瓜要注意什么。
上一篇 : 让孕妇料理营养价值更高的做法
下一篇 : 孕妇科学食用鹅肉强健身体
相关推荐
更多
Q
月经推迟站起来眼前发黑
回答：如果你发现月经推迟并且在站起来时眼前发黑，这可能与多种因素有关，包括早孕反应、过度疲劳、内分泌失调或多囊卵巢综合征等。为了确定具体原因，建议及时就医，进行激素检测或B超检查，以便获...
Q
小孩发烧隔几分钟抽搐一下
回答：当小孩发烧时出现隔几分钟抽搐一次的情况，可能让家长感到非常担忧。这个症状可能与高热惊厥、癫痫发作、脑膜炎或中毒性脑病等多种因素有关。为了确保孩子的安全和健康，及时就医是非常重要的。...
Q
白内障会慢慢严重起来吗
回答：白内障确实会随着时间的推移逐渐加重，尤其是在未及时干预的情况下。通常从早期到明显影响视力的阶段可能需要1到2年的时间。在白内障的初期，晶状体的混浊程度较低，视力影响不大，很多人可能...
Q
补牙不好吃饭怎么办呀
回答：补牙后吃饭不舒服确实让人头疼，但其实有几种方法可以解决这个问题。可以通过直接粘接修复、去除悬突、清除邻面龋洞以及进行牙齿洁治等手段来改善这种情况。关键是及时就诊，避免拖延病情，影响...
Q
今天刚割完扁桃体，可以喝冷掉的青菜粥吗
回答：刚刚进行完扁桃体切除手术后，饮食的选择确实需要格外注意。您可以喝冷却至室温的青菜粥，但要避免直接食用冰镇的粥，因为过低的温度可能会影响伤口的愈合。手术后的饮食调整对恢复至关重要。 ...
Q
得肾病能不能吃香蕉
回答：肾病患者是否能吃香蕉，这个问题需要根据具体的病情来判断。通常情况下，急性期的肾病患者不建议吃香蕉，而慢性期的患者在没有明显不适症状的情况下可以适量食用。主要原因在于香蕉中含有丰富的...
Q
淀粉性肾病心脏不好
回答：淀粉性肾病是一种慢性肾脏疾病，可能会对心脏健康产生不良影响。这种影响可能源于心脏负担过大、心肌病变、心律失常以及心力衰竭等因素。面对这些潜在的健康风险，建议患者及时就医，明确病因并...
Q
装了钴铬烤瓷牙，可以做脑部核磁共振么
回答：装了钴铬烤瓷牙是不可以做脑部核磁共振的，因为钴铬烤瓷牙当中含有金属，会影响到最终的检查结果。钴铬烤瓷牙属于金属烤瓷牙的一种，是做牙冠的一种比较好的材料钴铬烤瓷牙，牙齿缺失或者只剩下...