4大食物帮助减少羊水

　　在我们日常生活中，有些孕妇会出现羊水比较多的现象，羊水比较多的话会在孕妇分娩的时候有一定的影响的，那羊水多吃什么食物可以减少呢，有什么食物是在羊水多的时候不能吃的呢，孕妇吃什么有益健康呢，接下来就和小编一起去来了解一下吧。

　　羊水多吃什么可以减少

　　1、菟丝子茯苓汤

　　菟丝子、茯苓各30克，川断、桑寄生、白术各20克，大腹皮15克，附子桂枝各10克，甘草5克，一起倒入锅中，加水煮，煮好后每日饮用1次，适用于孕妈中晚期腹大异常，胸膈满闷等症状，可缓解妊娠羊水过多等症。

　　2、白术陈皮汤

　　白术、大毛各20克，陈皮、泽漆、黄岑各10克，茯苓100克，清洗干净，倒入锅中加水煎煮，煮好后饮用，每日1次，具有健脾利水固胎的功效，主治妊娠羊水过多。

　　3、鲤鱼汤

　　白术、白芍、当归、茯苓、生姜、橘红、陈皮、大腹皮、寄生、续断各适量，与鲤鱼一起煎煮，适用于妊娠后期羊水过多引起的不适症状。若阳虚兼具畏寒，需要加黄芪、肉桂一起煎煮，效果更好。

　　4、双效固元汤

　　茯苓皮、冬瓜皮、大腹皮、山药、白扁豆、抽葫芦各15克，石莲子、车前子、冲天草、川断、桑白皮、天仙藤各10克，防己6克。煎煮成汤，每日饮用1次。另外，还要用石莲子、车前、大腹皮、冲天草、桑寄生、川断、天仙藤各10克，抽葫芦、冬瓜皮、山药各15克煎煮，辅助治疗脾肾两虚导致的羊水过多症。

　　羊水多不能吃什么

　　如果孕妈羊水过多，不能乱吃东西，需要戒口，调理身体，直到羊水量恢复到正常范围为止。在戒口期间，孕妈不要吃含糖量高的水果，以免影响身体。那孕妈不能吃什么水果?

　　羊水多的孕妈要谨防妊娠糖尿病，少吃含糖量高的水果。通常，香蕉、菠萝、荔枝、柿子含糖量高，经常吃会影响身体。孕妈如果想吃水果，可以吃含糖亮低的，比如苹果、橘子、葡萄等，每天食用量控制在一定范围。如果已经患有妊娠期糖尿病，孕妈每天食用水果量要减少一半。

　　孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。

　　孕妇吃什么好

　　1、紫菜

　　紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

　　2、动物肝

　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

　　3、山药

　　山药中含有大量的营养物质。孕妇吃它除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的最佳选择。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量的营养物质，如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　　5、鱼

　　我们都知道鱼是滋补身体的好食物，这是因为鱼肉营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃，可以及时的给孕妇补充营养。

　　6、柠檬

　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

　　7、黑芝麻

　　黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

　　8、黄豆芽

　　胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

　　9、黑米

　　黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

　　结语：通过文章我们了解到，想要有效的减少羊水的话，可以吃菟丝子茯苓汤、鲤鱼汤等这些汤，因为这些食物适用于孕妈中晚期腹大异常，胸膈满闷等症状，可缓解妊娠羊水过多等症。如果孕妈羊水过多，不能乱吃东西，少吃含糖量高的水果。