怀孕38周三大注意事项

发布于 2012-02-28 11:15

　　怀孕38周，宝宝就快要出生了，这个时候准妈妈和准妈妈们最兴奋也最担心的时刻，那么怀孕38周注意事项有哪些呢?

　　怀孕38周注意事项之一：生理

　　怀孕38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重。你的心情可能很矛盾。既希望能早点见到宝宝，可一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛，就会很恐惧。

　　在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。

　　怀孕38周注意事项之二：营养

　　怀孕38周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。

　　怀孕38周注意事项之三：胎教

　　常言道“言为心声”，怀孕38周的时候，生活中应避免讲脏话，吵架，应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，感到安全、舒适。

　　除了以上三点怀孕38周注意事项之外，在这个关键的时刻，准爸爸也要参与进来哦，多给准妈妈鼓励和勇气，放松准妈妈的紧张情绪。

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