孕期这物吃的太多不利于胎儿健康

　　孕妈妈还是需要多以宝宝的健康为主了，不是想吃什么都可以吃的。红枣是我们大家常见的一种食物，那么大家知道孕妇能不能吃红枣呢?红枣的功效与作用有哪些呢?吃红枣的禁忌又有什么呢?相信大家一定都很感兴趣吧，看下文吧。

　　孕妇能吃红枣吗

　　红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

　　红枣的功效与作用

　　健脾益胃

　　脾胃虚弱和腹泻不止的人，建议每天红枣七颗好与党参，白术共用，可以疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　养肝排毒

　　大枣水适合肝功能不好的人喝，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　清肝明目

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　缓和药性

　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　治低血压

　　大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。

　　保护肝脏

　　红枣具有预防肝炎的功效，但要每天食用20颗红枣，急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人适合服用红枣花生汤能降低血清谷丙转氨酶水平。

　　抗癌

　　红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。

　　扩张血管、抗过敏

　　红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。一般每天吃上三次每次大概十几颗就够了。

　　防治骨质疏松

　　中国民间有产后要喝红枣汤的习俗，这是因为红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。

　　吃红枣的禁忌

　　月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

　　过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

　　枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，好不吃!

　　结语：孕妇的饮食是需要多关注了，哪些食物可以吃，哪些食物是不能吃的，都要心中有数了。红枣具有健脾益胃、养肝排毒、清肝明目、抗癌、治低血压、养血安神等功效，所以适当的吃点红枣对身体是有益的，以上小编还介绍了食用红枣的禁忌，大家可要牢记哦。