怀孕初期孕妈妈应该吃哪些食物

怀孕初期是准妈妈最需要补充营养的时期，在这个时期孕妈妈应该选择哪些食物？下面小编就来选择几种最有营养价值最普遍的食物。

怀孕初期孕妈妈要警惕哪些疾病

女性怀孕第一天开始身体就开始发生着很大变化，尤其是孕初期很多不适应表现出来很容易引起各种疾病，其中五种常见的疾病是需要孕妈妈警惕的。

怀孕初期准妈妈有哪些异常

很多异常的变化都会预示着准妈妈怀孕了，有些特征看起来似乎很神奇但是不要担心这些都是正常的变化，下面怀孕初期准妈妈的异常表现就一起来了解一下吧。

怀孕初期孕妈妈需要远离哪些食物

发布于 2014-11-12 16:03

　　怀孕了准妈妈的饮食和口味都有很大的变化，但是很多食物是需要孕妈妈忌口的，如果你还不知道赶紧来学习一下吧。

　　菠菜：

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但是菠菜中含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　巧克力和山楂：

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　猪肝：

　　芬兰和美国向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　久存的土豆：

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　热性作料：

　　孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

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