孕期保健如何做好这些 孕妇不能忽视

　　孕期是女性朋友的一个特殊的生理期，在这个阶段的准妈妈受到了特殊的待遇，因为你的健康状况不仅是自己的健康，而且关系到了宝宝的健康。那么怀孕期间，我们要做好哪些保健工作呢?下面我们就为大家介绍介绍一下怀孕期间要注意的一些五大细节!

　　怀孕期间注意事项一：早孕反应的处理

　　女性在怀孕初期经常会出现恶心、呕吐、食欲下降的症状。因此女性在怀孕期间要注意平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。但是一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则，尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

　　怀孕期间注意事项二：补充叶酸

　　女性在备孕前三个月到怀孕后三个月的时间短中，需要每天补充一定剂量的叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。

　　怀孕期间注意事项三：注意多休息

　　女性在怀孕后会出现嗜睡，容易疲乏等症状，因此想要休息时就要尽量休息，尤其是还在上班的孕妈妈，一定要合理的安排时间，不要过于劳累，不要做重体力活，同时还要禁止性生活。

　　怀孕期间注意事项四：少看电视和电脑

　　专家表示电脑、电视有放射线会影响胎儿的发育，因此，孕妇最好少看电视、少接触电脑等。可以多听一些舒缓的音乐，到户外散散步等。同时怀孕时应避免做放射性检查。

　　怀孕期间注意事项五：慎用药物

　　目前已被证实有些药物对胎儿是有影响的，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等，在孕期要禁止使用，而其他药物虽然影响不明显，但仍要谨慎使用。若必须应用药物，须在医生的指导下应用。

　　女性在怀孕期间一定要注意休息，做好孕期的保健，尤其是怀孕前3个月，这段时间非常的危险，甚至会出现流产的情况，女性朋友一定要注意以上的孕期保健细节。

　　孕期可以进行适当的性生活是很多人都知道的了，但是大家又有个疑问那就是孕期性生活还需要用安全套吗?因为孕期性生活就避免了再怀孕了，很多人就觉得没有必要再用安全套了，那么究竟用不用呢?下面大家就一起来看看下文的讲解吧。

　　单就受孕的部分来看，的确是可以不用戴保险套;不过使用保险套可减少体液的接触，一定会降低感染机会，而怀孕期间，准妈妈的分泌物多，且对糖的代谢率较差，容易滋生霉菌，因此，若要进行性行为且不戴保险套，医生也不会反对，只是建议男生一定要做好清洁工作，以避免感染。

　　那么，性行为时的高潮引起的子宫收缩是否会造成早产呢?高潮虽会引起宫缩，但这种宫缩并不会导致早产，除非是姿势上的压迫才会。一般来说，高潮造成的宫缩一下就会停止，且是不规则的;若是规则的收缩且强度持续1分钟以上，才有早产的可能。而在性行为的过程中，只要阴部有出血就要立即停止，且尽速就医。

　　此外，孕期前8周是胚胎的着床期，有一说法表示此时进行性行为会造成着床不稳定，会出血或流产，不过很多妇女在此时还不知道自己已经怀孕，因此也无法避免。此时暂停性行为只是减少干扰，只要性行为不是太激烈都不会有问题，不过建议担心的准妈妈可在8周后再恢复性生活，但也有较保守的说法是等12周后胎盘形成后再恢复性生活，而怀孕后期37周后已届生产期，容易产生不适，也建议先暂停性生活。

　　孕期性生活3点注意事项：

　　1、基本上，除了几种高危险妊娠(如：前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全)外，整个妊娠期间都可以进行性生活。

　　2、在性生活的过程中，若是准妈妈产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止，尽快就医。

　　3、进行性生活的期间最好戴保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。

　　温馨提示：孕期为了爱人的健康，最好还是戴上安全套，并且丈夫也要理解妻子，适当的进行性生活。

　　怀孕后大家都会对自己的生活做些调整，特别是饮食上大家一定会为自己补充更充足的营养，其实，在我们的生活中，有一些对孕妇身体很好的天然营养素却总是被我们所忽略，因此，今天要和大家简单的讲一讲。

　　调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气;二是阳光。

　　水和新鲜空气

　　除了必要的食物营养之外，水和空气也是必需的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。

　　众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能，维持正常的物质代谢都离不开水。所以，在怀孕期间要养成多喝水的习惯。

　　随着近年来机动车辆的增多，空气污染已经成为一种社会的公害，而这种公害靠我们自己是无法解决的。但是，有些孕妇因为怕感冒，屋中常年不开窗，影响了新鲜空气的流通，长此以往，会对孕妇的健康带来损失。因此，一定要注意室内空气的清新。

　　阳光

　　阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射，能够促进人体合成维生素d，进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。

　　对于上面所讲的这几种营养素，虽然我们每天都会接触，不过今天了解以后希望大家能在这几个方面更加注意些。

　　因此，在怀孕期间要多进行一些室外活动，这样既可以提高孕妇的抗病能力，又有益于胎儿的发育。