哪些原因会引发孕妇腰疼呢

发布于 2018-09-04 10:01

  孕妇腰痛得多注意了,怀孕本来就是非常辛苦的,怎么护好身体也是很重要的了。腰痛是生活中很常见的一种情况,很多孕妈迷惑自己以前并没有这类疾病,怎么会出现频繁的腰痛呢?为此,小编为大家总结了一些会引发孕期腰痛的常见原因,有需要的孕妈妈们不妨看一看。

  孕妇为什么会腰痛呢

  排除病理性原因造成的腰痛,大部分在怀孕期间出现的腰酸背痛等症状,都是源于姿势的改变。

  随着妊娠的进展,子宫日益增大,身体重心逐渐向前移,这样就迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡,颈部微屈以弥补并维持头部正直。

  结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出现怀孕初期腰痛症状,愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。虽然程度不同,但几乎所有的人都有痛苦的感受。

  怀孕初期腰酸则是由于小孩受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。如果有轻微的小腹胀痛,一般来说可能与妊娠反应有关。

  引起孕妇腰痛主要原因

  一、怀孕

  怀孕之后,孕妇腹部肌肉支撑的力量降低,脊椎必须承受更多的压力。同时,坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此,孕妇要控制好体重,避免弯腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。

  二、胸部太大

  过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点,“过重”的乳房让脊柱发生变化,因此,胸部大的女性一定要戴合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。

  三、骨质疏松

  这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻,因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松,脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题,这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此,女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳,适时补充雌激素。如果实在严重,就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

  四、月经

  年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛,特别是在腰椎部,但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼,每月可服适量止疼药。

  五、久坐不动

  办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时,腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩,让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋,游泳散步都能有助于舒缓症状。

  六、疾病

  背痛可能也是一些疾病的表现,比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复,如果超过这个时间,最好及时去医院做相关检查,尽早确诊病情,进行治疗。

  七、家务劳动

  女性做家务时总是弯着腰,扫地、拖地时常常一侧用力,这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下,同一种动作别持续太久。

  八、胎盘、羊水增多

  腰椎负重过大是孕妇腰痛的主要原因。怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛。

  结语:孕妇怀孕后,很多家务还是不要做了,否则,动力胎气就不好了。希望孕妈妈们能根据自己的情况进行调整,如果是因为疾病的原因,孕妈妈们一定要用积极的心态去面对,去医治,这样可以缓解腰痛也能让自己的孕期更加健康。

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