职场准妈妈如何排解心理压力
发布于 2011-06-27 14:50
据调查显示，80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是“杜拉拉”式的职场孕妇。下面就为您介绍一下职场准妈妈们如何排解孕期压力。
80%的孕妇心理焦虑抑郁
凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康，这就产生了更多的心理负担。
“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。
职场孕妇常见四大心理压力
“2008年一项大规模的研究发现，职场孕妇主要有四大心理问题。”职场孕妇中最普遍的心理压力是担心宝宝是否会健康;第二常见的心理压力是发生在高龄职场孕妇中，她们过了30岁以后怀孕，因此很担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝;第三常见的担心是害怕怀孕对职场生涯的改变;排第四的心理压力是怕产后身材变形。
正常来说，升迁、换工作都会让你心里面产生一些不同的感受，产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息(如经常失眠和缺乏食欲)和人际交往(如觉得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相处有障碍了，或者老是想跟老公、别人吵架，经常自怨自艾等)，就说明自己的焦虑和抑郁程度已经到达了病态程度，需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。
孕中：http://www.fh21.com.cn/yuer/yyzl/yz/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 职场孕妇舒压法则
下一篇 : 准妈妈，把你的情绪释放出来
相关推荐
更多
Q
鼓膜穿孔的检查方法有哪些
回答： 鼓膜穿孔可通过耳镜检查、声导抗测试、纯音测听等方式诊断。 耳镜检查是诊断鼓膜穿孔最直接的方法，医生使用耳镜观察外耳道及鼓膜情况，可直观判断穿孔位置、大小及形态。声导抗测试通过测量...
Q
眼皮小包块是什么
回答： 眼皮小包块可能是睑腺炎、睑板腺囊肿或汗管瘤等疾病引起的。 睑腺炎俗称麦粒肿，是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为红肿热痛的硬结。睑板腺囊肿又称霰...
Q
右耳耳鸣怎么办 治疗右耳耳鸣小妙招你要懂
回答： 右耳耳鸣可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 耳鸣可能与内耳血液循环障碍、耵聍栓塞、神经性耳聋等因素有关。调整生活习惯包括避免长时间处于噪音环境，减少咖啡因和酒精摄...
Q
舌尖起泡治愈小妙招有哪些
回答： 舌尖起泡可通过调整饮食、局部用药、保持口腔卫生等方式缓解。 舌尖起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、烫伤等因素有关，通常表现为局部红肿、疼痛、灼热感等症状。调整饮食需避免辛辣刺激食物...
Q
中耳炎粘连如何控制 对症治疗及时控制粘连性中耳炎
回答： 中耳炎粘连可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式控制。 中耳炎粘连可能与感染、咽鼓管功能障碍、免疫异常等因素有关，通常表现为听力下降、耳闷胀感、耳鸣等症状。药物治疗可选用氧氟沙...
Q
西帕依固龈液和氯己定的区别
回答： 西帕依固龈液和氯己定是两种不同的口腔用药，主要区别在于成分、作用机制及适应证。 西帕依固龈液主要成分为中药提取物，具有清热解毒、消肿止痛的作用，适用于牙龈炎、牙周炎等口腔炎症的辅...
Q
褪黑素吃多了会怎么样
回答： 褪黑素过量服用可能导致嗜睡、头痛、胃肠不适等症状。 褪黑素是人体自然分泌的激素，适量补充有助于调节睡眠节律。短期过量可能出现日间困倦、注意力下降、头晕等神经系统症状，部分人群会伴...
Q
舌下腺囊肿有什么特征
回答： 舌下腺囊肿主要表现为口腔黏膜下的无痛性肿块，常伴有局部肿胀感。 舌下腺囊肿多因舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成，典型特征为舌下区淡蓝色半透明囊性肿物，质地柔软且有波动感。囊肿可因进...