如何解决怀孕初期3件烦心事?

发布于 2013-08-09 18:31

　　怀孕是个喜事，值得一家人高兴，可是随着怀孕天数的增加，孕妈妈会出现很多生理反应，让孕妈妈非常痛苦。那该怎么办?今天就让小编带我们一起来学习如何解决孕期3件烦心事。

　　烦心一：怀孕初期吐个不停

　　几乎有一半的孕妇在怀孕初期，会有明显的呕吐症状，或者是对某些气味特别敏感，只要闻到就会恶心，浑身不适。这也使得很多孕妈妈的心情受到很大的影响，一方面担心呕吐会影响胎儿的健康，一方面又怕坏情绪会影响胎儿的成长。

　　解决方法：孕吐是孕期的常见现象，对妈妈和胎儿的健康不会有什么影响。所以准妈妈们应该把心放宽，在饮食中可以少量多餐，至于不喜欢的味道，只要离得远远的就可以了。总之用一颗平常心的对待孕吐，不必过于紧张。>>>教你轻松三步遏制痛苦孕吐

　　烦心二：怀孕中期身体容易出现抽筋，牙齿开始松动。

　　怀孕中期的时候，孕妈妈突然发现自己经常在睡觉的时候出现腿抽筋的症状，或者在吃饭的时候，发现自己的牙齿出现松动的迹象。尤其是每次抽筋，真的是疼得死去活来。孕妈妈们开始胡思乱想，是不是自己的身体哪里出现毛病了，会不会对宝宝有什么影响?其实，孕妈妈们不用担心，这种现象的产生，只是身体在提醒你，应该补钙了。这个时候，是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期，胎儿的钙质都来自母体，如果钙摄取量不足，准妈妈自然会出现缺钙的症状。

　　解决方法：补充一些专为孕妇设计的补钙产品，可以选用经过FDA认证有绝对安全保证的进口钙，同时多活动自己的骨关节，做一些简单的肌肉拉伸练习，还应该多出门晒晒太阳。这样不仅可以改善准妈妈骨骼肌的营养状况，还能提高钙的吸收率，让胎儿可以尽情地成长。

　　烦心三：怀孕晚期出现便秘

　　到怀孕中后期的时候，有些孕妈妈发现自己会出现便秘的情况，然而却迟迟找不到导致便秘的原因。其实便秘的原因多种多样，妈妈可以通过多吃粗纤维的食物多喝水缓解。同时提醒你，孕期补钙时，由于胎儿的压迫可能会导致便秘，有的孕妈妈会出现想要补钙却又不敢补钙的矛盾心理。

　　解决方法：这时的孕妈妈不要服用泻药一类的产品进行通便，服用泻药会影响小肠对于营养的吸收这样对于胎儿没有益处。其实妈妈们在选择补钙产品时，可以选择添加山梨醇的钙剂。钙剂中的山梨醇可以有效地润滑肠道，防止孕妇便秘的发生，让孕妇安心放心地补钙。

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