如何解决怀孕初期3件烦心事?

发布于 2013-08-09 18:31

  怀孕是个喜事,值得一家人高兴,可是随着怀孕天数的增加,孕妈妈会出现很多生理反应,让孕妈妈非常痛苦。那该怎么办?今天就让小编带我们一起来学习如何解决孕期3件烦心事。

  烦心一:怀孕初期吐个不停

  几乎有一半的孕妇在怀孕初期,会有明显的呕吐症状,或者是对某些气味特别敏感,只要闻到就会恶心,浑身不适。这也使得很多孕妈妈的心情受到很大的影响,一方面担心呕吐会影响胎儿的健康,一方面又怕坏情绪会影响胎儿的成长。

  解决方法:孕吐是孕期的常见现象,对妈妈和胎儿的健康不会有什么影响。所以准妈妈们应该把心放宽,在饮食中可以少量多餐,至于不喜欢的味道,只要离得远远的就可以了。总之用一颗平常心的对待孕吐,不必过于紧张。>>>教你轻松三步遏制痛苦孕吐

 

  烦心二:怀孕中期身体容易出现抽筋,牙齿开始松动。

  怀孕中期的时候,孕妈妈突然发现自己经常在睡觉的时候出现腿抽筋的症状,或者在吃饭的时候,发现自己的牙齿出现松动的迹象。尤其是每次抽筋,真的是疼得死去活来。孕妈妈们开始胡思乱想,是不是自己的身体哪里出现毛病了,会不会对宝宝有什么影响?其实,孕妈妈们不用担心,这种现象的产生,只是身体在提醒你,应该补钙了。这个时候,是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期,胎儿的钙质都来自母体,如果钙摄取量不足,准妈妈自然会出现缺钙的症状。

  解决方法:补充一些专为孕妇设计的补钙产品,可以选用经过FDA认证有绝对安全保证的进口钙,同时多活动自己的骨关节,做一些简单的肌肉拉伸练习,还应该多出门晒晒太阳。这样不仅可以改善准妈妈骨骼肌的营养状况,还能提高钙的吸收率,让胎儿可以尽情地成长。

  烦心三:怀孕晚期出现便秘

  到怀孕中后期的时候,有些孕妈妈发现自己会出现便秘的情况,然而却迟迟找不到导致便秘的原因。其实便秘的原因多种多样,妈妈可以通过多吃粗纤维的食物多喝水缓解。同时提醒你,孕期补钙时,由于胎儿的压迫可能会导致便秘,有的孕妈妈会出现想要补钙却又不敢补钙的矛盾心理。

  解决方法:这时的孕妈妈不要服用泻药一类的产品进行通便,服用泻药会影响小肠对于营养的吸收这样对于胎儿没有益处。其实妈妈们在选择补钙产品时,可以选择添加山梨醇的钙剂。钙剂中的山梨醇可以有效地润滑肠道,防止孕妇便秘的发生,让孕妇安心放心地补钙。

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