孕期食用鱼肝油过多危害大

发布于 2013-11-04 10:55

　　孕期需要补充各类营养物质，就需要从各种饮食中摄取。维生素A和D主要存在于动物的肝脏，因此鱼肝油中的维生素A和维生素D对胎儿发育有好处，但过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。>>>孕期每日需45种食品保证营养

　　孕妇能吃鱼肝油吗?

　　维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。虽然鱼肝油的中维生素A和维生素D的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，但要谨记勿摄入过量，无益于健康。

　　过量摄入鱼肝油对孕妇危害

　　长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。

　　过量摄入鱼肝油对胎儿危害

　　有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。

　　温馨提示：孕期应谨慎服用鱼肝油。孕妇在怀孕过程中注意营养的均衡补充才是重点。

　　为使后代健康成长，孕妇需要谨慎服用鱼肝油，如果一定要服用，请在医生嘱咐下服用。此外，孕妈应该避免过量食用动物肝脏这种富含维生素A的食物，这样等同于过量食用维生素A。

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