保胎怎么做 哪些情况需要保胎

　　对于孕妇来说，如果身体不健康的话，肯定是需要多注意了。根据近些年的统计可看出，有不少怀孕后的准妈妈由于不会保胎导致流产的现象发生。要知道，一个新生命就这样流逝，无疑是令人十分悲伤的。所以早期保胎措施一定要做好，减轻孕妈妈遭遇流产的风险几率。那么，具体的情况如何呢?一起看看下文分析的内容吧。

　　什么情况下需要保胎呢?

　　怀孕早期，影响妊娠的危险症状主要就是流产和宫外孕。保胎必须是胎儿还存活着才有的保，虽然有流产的征兆，但小宝宝还在腹中继续生长。流产征兆可能是人为造成的，也有可能是自然流产的前兆，到底有没有保胎的必要，需要根据具体的情况决定。有的情况下，流产的胎儿是存在缺陷或遗传病的，这是机体的自然选择过程，从优生优育的角度考虑，这类胎儿是不需要留下的。如果勉强保住这一胎，对宝宝和家人都不见得是个好的选择。

　　该怎么样保胎?

　　根据流产征兆的强弱差异，妈妈们将会采取不同的方式保胎。对于情况不算严重的女士们来说，应该以休养为主，停止手头上一切劳心劳力的事情，尽量卧床休息。保胎期间，夫妻间就不要再有房事了，丈夫应该多鼓励鼓励妻子，帮助她们舒缓忧郁的情绪，并分担所有的家事。

　　如果流产的征兆比较严重，那么宝妈们可能就要接受药物治疗了，中医和西医在保胎方面都有不少建树，准妈们可以根据综合个人情况进行选择。原则上，保胎的期限应该是两周左右，如果情况仍然没有好转，建议宝妈们做进一步的检查，确定胎儿是否发育异常，是否需要终止妊娠。

　　怀孕早期，怎样靠饮食保胎?

　　头三个月，会有各种早孕反应向准妈妈们袭来，头晕、嗜睡、呕吐等等，想吃些东西也会被弄的很没有胃口。虽说孕早期的宝宝不需要太多的营养，但是吃不好总归是不利的，因此怀孕期间的饮食问题相当重要。

　　给处在怀孕初期的女性做食物，既要可口清淡，又要容易消化。我们不提倡给孕早期准妈妈吃的太荤，但是营养均衡还是必要的。不过，如果宝妈们突然感到胃口不佳不想进食也不要太勉强自己，等有胃口时再吃也无妨，不用刻意去遵守一天三顿的规则，少吃多餐也无妨。

　　不少孕妈妈原本还在享受着喜悦，下一刻却遭遇了先兆期流产，对她们的刺激是不小的。为了避免保不住胎儿的情况发生，在早期保胎措施方面就要做到位。文中的内容在看过以后，相信会给大家带来一些帮助，在孕期的准妈妈不妨尝试一些，为胎儿做好保护措施。

　　绝大部分的人都认为，在怀上孩子以后，孕妈妈就应该在床上待着，就不要再随意地走动了。实际上，这样的做法是十分不科学的，孕妈妈可以进行正常的运动，而且对胎儿的发育还会起到好处。但是，怀孕早期做运动也有很多需要讲究的地方，下面就和小编一起来看看吧。

　　因为怀孕初期，是最容易流产的时期，而且时常会出现孕吐的现象，所以不宜做太过于激烈的运动。以下是专家给的一些建议：

　　运动的益处

　　孕妇和婴儿都能从整个身体的运动中获益，锻炼可以避免几个不良的妊娠症状。由于怀孕的前三个月孕酮的浓度会升高，许多女性都时常感到疲惫。还有一些其他的常见的症状，比如腰酸背痛，便秘，情绪波动不平和腹胀。适当的锻炼能够加速食物在肠道里的蠕动，有助于孕妇缓解便秘和腹胀的症状，还可以改善不稳定的情绪，减少妊娠期出现的焦虑，提高睡眠质量，在分娩的时候也更轻松一些，因为运动使得肌肉更有张力，并且也提高了身体的耐力。

　　要注意的安全事项

　　在怀孕之前，假如我们有经常锻炼的习惯，我们应该学会改变一些运动，比如一些含有跳跃的动作的运动。在怀孕期间，我们的关节会变得更松弛，所以也就更容易受伤。但是，这并不是说我们不能做运动，只是，在怀孕四周时间之内，我们要尽量平躺着做运动，比如躺在地上，双手举重，但是最好不要太重的杠铃。每天锻炼至少10分钟，然后在一周的最后一天多运动10分钟。每周也可以适当的增加运动的强度，记住千万不要在很炎热的天气运动，这样容易让婴儿受热。

　　适合怀孕四周的孕妇的运动

　　孕妇每个星期最少都要进行150分钟的有氧运动。比如散步，游泳和瑜伽练习等，这些都是有益于孕妇和婴儿的健康的。怀孕四周的孕妇可以从第四周开始，一直这样锻炼，直到分娩期。游泳是孕妇最喜爱的运动之一，因为在水里，孕妇可以保持身体凉爽，也可以减少身体的水肿，也能有效的避免关节受到伤害。在怀孕之前，如果我们有慢跑的习惯，怀孕后，仍然可以继续，但是首先得先听听医生的建议。

　　结语：怀孕早期做运动可以增强孕妈妈的体质，有利于她们在日后分娩时有更为良好的身体素质。而且，胎儿过大的情况下，是不利于顺产的，所以进行适当的运动，也能够预防胎儿过大的情况发生。总而言之，孕期进行合理的运动，好处的确是很不少的。