孕妈妈出行4个健康提示

孕妈妈出行，不论是旅游还是出差，原则上都不能去距离太远、行程太长的地方，即便是距离近的地方，也要注意一些健康方面的细节，以免影响到母儿健康。

夏季出行手册：孕妈妈应注意防晒

夏季首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。

孕妈妈需了解的打麻将弊端

玩麻将本是一种娱乐,可是孕妇没有节制的玩的时候,则会祸及自身和胎儿.。

孕妇待产入院需准备的重要物品

孕妇待产包一般在妊娠7个月的时候开始准备最好，这样不但有充裕的时间，准妈妈又有较好的体力去逛母婴商店，不会因出现突发状况临时入院，而搞得手忙脚乱。孕妇待产包里面的重要物品有哪些呢?

进产房需带什么物品

生产过程对于准妈妈来说，都是非常辛苦的，很多产妇都很想知道哪些是进产房需带物品?小编整理了进产房需带的一些物品，一起来看看吧。

孕妈妈出行需准备哪些物品

发布于 2018-10-09 16:05

　　孕妇外出是比较麻烦的，很多东西都是需要准备的，所以很多准妈妈们怕出现意外很少外出。但是看着别人出去浪心里痒痒的，蠢蠢欲动却又担心对宝宝不好，一举一动都变得小心翼翼。难道怀孕了就要“与世隔绝”了吗?!答案当然是NO!炎炎夏日，孕妈咪出行应该注意些什么呢?跟着小编一探究竟，帮孕妈咪搞定出行的N种难事。

　　一、轻松度假，选择舒适服装

　　马上就要出门了，这件也想带那件也想要，到底要带哪一件嘛!怀孕期间，孕妈咪的皮肤变得比较敏感也容易出汗，因此选择纯棉或麻等纯天然布料，透气性比较好且吸汗，纯天然的材质对皮肤不会产生刺激，就算是外出也不怕出现皮肤问题了。此外选择雪纺布料的孕妇装也是夏季出行不错的选择，飘逸轻便，款式上也会比较多样，让孕妈咪时尚出行，玩转夏日好时光。

　　二、夏季出行，防蚊不可少

　　夏季出行最难防的非蚊子莫属!一个不小心就被咬的大包小包，红肿痒就不说了，还影响出行的好心情!夏季出行天热流汗多，更应保持皮肤清爽，要及时用纸巾或手帕擦干汗液。如活动场所蚊子较多，应选择透气的长袖衣服，遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子无法追踪而来。服装上应选择白色为主的浅色系，因为白色衣服反光能力强，有驱赶蚊子的效果。

　　三、皮肤敏感，防晒很重要

　　孕期皮肤敏感，更容易被晒伤，因此，防晒对于孕妈咪来说尤为重要!面对高热天气，孕妈咪最好避开烈日当头时出行，出行时注意防晒，可以选择打伞或戴太阳帽，墨镜和防晒衫也是不错的选择。除了使用防晒用具，孕妈咪不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、柑橘等。

　　四、多喝水，别憋尿

　　怀孕期间膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常情况!但要注意户外出行时不要因为麻烦故意减少饮水哦!这样对你和宝宝的健康都不利，加上夏季天气炎热，孕妈咪体温高，更容易出汗所以孕妈咪应该注意补充水分，多喝水!跑厕所的时间就当做是出行的放松和娱乐活动吧，哼着小歌和宝宝一起健康出行，需要注意的是去厕所的路上要小心路滑哦。

　　五、降温清凉，新鲜果汁

　　结语：孕妇出行，安全是第一，出门前一定要做好准备，保护母子平安。孕妇可以外出游玩，总是呆着家里对身心不健康，所以做足准备就可以了。

　　一杯果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。可以达到清凉降火的目的。且水果中含有丰富的维生素C，口味鲜美香浓，是孕妈咪外出降温、美肤养颜的佳饮。需要提示的是鲜榨果汁应该在榨汁后尽快喝掉，因为果蔬汁中的维生素和抗氧化成分流失得比较快。最后提醒孕妈们，外出期间要合理制定计划，玩的开心了，身体也要照顾好，适当的休息，避免疲劳，平安出行。

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