孕妇内衣怎么选 穿什么比较舒服

　　孕期的准妈妈身心都会发生很多的变化，例如，乳房越来越大，腹部越来越大，之前的内衣内裤都穿不下了，这时的准妈妈要穿一些特制的内衣内裤。孕妈妈对于内衣内裤有什么样的要求呢?孕妈该如何选择内衣内裤呢?

　　一、全棉、宽带的胸罩

　　怀孕后乳房为了哺乳的需要，乳房的尺寸会逐渐变大，平均增大5厘米，增重1.4千克。穿着舒适、支撑性好的胸罩很重要。选择罩窝较深、底部有支撑的胸罩托住胀大的乳房，可防止乳房下垂。另外胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。好的孕妇胸罩应该在后面有很多排可调的挂钩，以适应乳房的胀大。

　　怀孕期间穿有钢丝的胸罩安全吗?

　　还没有任何确切的证据表明，在怀孕期间穿有钢丝的胸罩是有害的，但是专家并不主张在怀孕期间购买钢丝胸罩，原因是因为僵硬的钢丝圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。如果在怀孕期间穿着带钢丝的胸罩，一定要确保钢丝圈不压迫乳房的任何位置，而且不要穿着它睡觉。

　　二、能够调整腰围的内裤

　　孕妈妈内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购。前腹部分采用弹性材质，随怀孕不同阶段的体型，自由伸缩变化，包容逐渐变大的腹部，并且能够伸缩自如调整腰围的钮扣式内裤在怀孕全期都适用。由于腹部日渐隆起，肚皮慢慢被撑大，所以常会觉得肚皮痒，加上孕妈妈阴道分泌物增多，所以在此非常时期，应该选择透气性好、吸水性强、触感柔软及保暖的纯棉质内裤。纯棉质内裤对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹，可减少孕妈妈的卫生困扰。裤腰可覆盖肚脐以上部分，包覆肚子，保护腹部，具有保暖效果的全棉内裤也是比较好的选择。

　　孕期不仅饮食、起居要注意，就连内衣内裤也不能忽视，即使是怀孕初期，也不能妨碍血液循环，孕妈要选择宽松的、棉质的内衣内裤。

　　想要孕育健康宝宝，各位家长需要做的有很多。从孕前的各种检查、调养到孕期的及时检测和保养，很多小细节都会直接影响宝宝的健康发育。作为孕育胎儿的载体，跟胎儿接触最多的孕妈妈们，更是要提高警惕，孕前、孕期多注意，力争给宝宝提供安全、健康的生长环境。

　　检查

　　常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康，“准妈妈”可不能省了这一关。

　　牙齿

　　除了妇科检查，还应该做个彻底的牙齿健康检查，因为在整个孕期中，准妈妈都不宜访问齿科，因为X射线检查、麻醉药都会对胎儿不利。

　　在怀孕期每个准妈妈都应该确保牙齿健康。

　　运动

　　“我有了!”并不能成为准妈妈心安理得窝在家中一动不动的原因，适当的运动对自己与宝宝的健康都是有益的。准妈妈可以做些简单的家务，但避免拿沉重的物件。捡地面上的东西时，应蹲下而不是弯腰捡。规律锻炼不能省，晨跑与散步都是上佳选择，贵在坚持。

　　睡觉

　　看着肚子一天天隆起，一些准妈妈们开始“睡”立不安，怎么睡法才舒服呢?怀孕后期准妈妈可不宜仰卧，因为巨大的子宫压迫大静脉会使血液回流受阻，所以最好采取左侧卧位。充分的休息也少不了，准妈妈们可以理直气壮地一天睡上10个小时，让老板与“准爸爸”一边凉快去。

　　沐浴

　　有了宝宝后，我还能泡澡吗?这个问题在有洁癖的准妈妈眼里可是个大事。别紧张，专家建议最初怀孕期间可以在浴缸沐浴，接近生产前数周，则以淋浴为佳。准妈妈想要游泳怎么办?这个还得听医生的。

　　衣着

　　随着肚子渐渐增大的还有准妈妈的胸围。准妈妈们该穿宽松的胸衣和睡觉专用的胸衣，最大限度地减轻紧张感。

　　结语：健康宝宝的孕育不仅是各位准妈妈的事，准爸爸们的支持和配合也很重要，所以小编要替各位孕妈妈们喊一句：各位准爸爸们，为了胎儿健康，赶紧打足精神吧!