孕妈妈怀孕小常识，胎动的秘密

　　胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。

　　胎动一：若隐若现的胎动

　　这种若隐若现的胎动大概从妊娠三月份开始出现，代表宝宝已经成型辣。同时，怀孕前三个月又是胚胎能否健康成长的关键时期，因此，孕妈咪在这个阶段要多加注意啦，等过了胚胎快速发育期，宝宝也就相对安全了。虽然胎儿在孕12周已经成型并且能用脚丫踢妈妈了，但是很多孕妈妈还是感受不到这种若隐若现的胎动。

　　胎儿二：踢一踢

　　到了孕期4个月时，宝宝已经具有人类的雏形，并且随着神经系统的发育，宝宝的活动力大大增加，还会伸懒腰，踢一踢小腿啦。这个时候的胎儿对外界的声音也会产生反应，所以孕妈咪要避免到太嘈杂的环境中去哦，等到了孕16周时，孕妈咪就能明显感觉到肚子里的胎儿在活动了，而且这个时期，宝宝还学会了吞咽、吸吮、眨眼的反射动作了哦，宝宝也会用自己的方式告诉妈妈要规律作息，健康生活哦。

　　胎动三：频繁的胎动

　　孕5、6月份时，宝宝就像一个小人儿，喜爱伸展拳脚。18周开始身上就长满胎毛，到了妊娠20周，孕妈咪基本都能清晰的感受到宝宝的胎动，不过不同孕妇感受不一样，有的孕妈咪觉得像肠胃蠕动，有的孕妈咪觉得像蝴蝶在拍肚皮，总而言之，宝宝是在拳打脚踢的展现他的活力，告诉妈妈自己有在健康的成长。此外，孕妈咪从28周开始也要多多记录胎动次数。

　　胎动四：有规律的胎动

　　妊娠7个月时，胎宝宝已经会打嗝了，所以，从27周开始，很多孕妈咪会感受到宝宝每隔几秒钟有规律的胎动，那就是宝宝在打嗝哦。当宝宝接近出生时，孕妈咪就要少爬楼梯啦。

　　胎动五：光的反应

　　妊娠8个月，胎儿已经能感受到外界的光线，眼睫毛和眉毛也都长全咯，宝宝这时眼皮可以睁开，但还看不到东西，只是能感受到光的存在。因此，孕妈咪这时如果用手电筒照肚子里的宝宝，宝宝就会回应你哦。

　　胎动六：非常有力的胎动

　　妊娠9个月，宝宝迫不及待的想要从妈妈肚子里出来了，所以这时候胎动次数虽然减少，但是力度却大大增加哦，甚至让孕妈咪觉得有点痛。因为宝宝长大了，妈妈的子宫对他来讲有点拥挤了，所以宝宝想要伸展手脚就会踢到妈妈的膀胱、肠子等，让妈妈觉得疼痛。

　　了解胎动含义，做好孕期保健

　　孕早期少出门多休息

　　怀孕早期，孕妈咪一定要有充足的休息，并且禁止性生活，如果有出血状况还要及时到医院回诊。这个时期叶酸也要多摄取，帮助胎儿中枢神经系统健康成长。有早孕反应时，就吃多固体食物，比如馒头、干饭等，让食物留在肠胃里，不会像流质食物一样一吐就全吐出来。

　　均衡饮食

　　大部分孕妇都有便秘的困扰，所以要注意摄取充足的纤维质和水分，也要借由运动来增加肠胃蠕动，缓解便秘。此外，胎儿生长所需养分都是靠胎盘供给，因此孕妈咪为了宝宝一定要做到均衡饮食，各方面营养素都能适当摄取。