如何对付分娩阵痛

分娩对妈妈们来说，确实是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。以下是一些缓解分娩阵痛的方法，希望能够对您有所帮助。

分娩的阵痛来自哪里?

分娩阵痛让很多准妈妈都感到恐惧，了解了分娩阵痛也许你就会觉得分娩并没有那么可怕了。

如何减轻分娩时的阵痛?

分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。那么，分娩时减轻阵痛的方法有哪些?下面我们一起来了解一下。

加重分娩阵痛的五因素

分娩短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历，而事实上有五种情况还会加重分娩阵痛，所以想顺产的妈妈要避开这些误区，免得分娩时疼痛加剧。

分娩阵痛要不要喊出来?

分娩阵痛让很多准妈妈感到无法忍受，所以一些准妈妈在分娩的时候会大喊大叫，那么，这种做法到底对不对呢?

专家：将阵痛变为分娩的动力

发布于 2011-08-04 17:36

　　胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

　　可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

　　利用重力对付阵痛

　　分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

　　也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

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