孕妈妈游泳能降低难产风险吗?
发布于 2011-08-05 15:23
临近分娩,孕妈妈都担心自己不能顺利生下胎儿,都希望不要遭遇难产的痛苦,这些担心都是多余的,孕妈妈要做的就是保护好自己的身体,让难产风险降到最低,孕妈妈游泳能降低难产风险吗?
孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时，子宫血流量会相应减少，因此对胎儿的供血也相应减少。对身体素质健康的孕妇而言，参加体育活动虽然可致子宫血流量减少，但通常并不会影响胎儿，因为胎儿具备相当强的耐受力。
相反，孕妇运动后可有效地促进盆腔血液循环，增进机体新陈代谢，这些对孕妇和胎儿都是有益的。
游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩时间和降低难产发生率。
当然，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300～400米即可。游泳前要做好充分的热身运动，避免跳水和仰泳。游泳时应有救护设备，同时保证在救生人员监护下进行。
上一篇 : 准妈妈如何护理巨大儿宝宝?
下一篇 : 孕妇预防难产的三项原则
相关推荐
- 1 孕妈妈如何降低难产风险
- 2 适当规律运动降低难产风险
- 3 孕妈妈为何会难产
- 4 教孕妈妈如何避免难产
- 5 孕妈妈怎样有效预防难产？
- 6 如何降低难产的几率
- 7 6类孕妈妈要当心难产
- 8 肥胖孕妇难产风险大
- 9 高龄备孕二胎经验 如何降低风险？
- 10 定期产检降低难产几率
更多
Q
前牙反(牙合)矫正后会反弹吗
回答：前牙反牙合矫正后可能会出现反弹情况，这是由于牙齿长期习惯位置的记忆效应、骨骼和肌肉问题以及矫正后未及时佩戴保持器等多方面因素造成的，但通过适当的术后护理可以有效降低反弹风险。 1、...
Q
腹腔镜下肾盂癌根治术的治疗方法
回答：腹腔镜下肾盂癌根治术是一种微创手术，通过腹腔镜技术切除肾盂癌病灶，同时保留尽可能多的健康组织。这种治疗方式以创伤小、恢复快而受到广泛关注。手术通常结合术前检查评估和术后辅助治疗，如...
Q
颅内占位病变能活多久
回答：颅内占位病变能活多久取决于病变的性质、病灶的大小和位置、治疗方式以及患者的整体健康状况。良性病变经过及时干预预后较好，而恶性肿瘤则生存时间因早期发现治疗而差异显著。常见治疗包括手术...
Q
恶性肺结节等同于肺癌吗？
回答：恶性肺结节并不完全等同于肺癌，但部分恶性肺结节可能发展为肺癌。要明确两者的关系，需要理解两者的区别，并通过科学检查来判断肺结节的性质，包括病史分析、影像学检查及必要时的活检。 1、...
Q
肠梗阻术后20天饮食
回答：肠梗阻术后20天的饮食应以促进肠道功能恢复、避免负担过重为核心，选择易消化、低脂的食物，并逐步从流质饮食向软食和普通饮食过渡，根据具体恢复情况调整饮食结构。 1、术后早期饮食的调整...
Q
Hebra痒疹的治疗方法有哪些
回答：Hebra痒疹的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，具体选择需根据病情严重程度和患者个体差异决定。常见治疗手段有外用药物、口服药物、光疗以及改善生活习惯等。 1、药物治疗...
Q
反流性咽喉炎好治吗
回答：反流性咽喉炎是可以治疗的，关键在于控制胃酸反流和改善生活习惯。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和生活习惯改变。 反流性咽喉炎是由胃酸反流至咽喉部引起的炎症，主要症状包括咽喉灼热感、声...
Q
站了一天腿肿了怎么办
回答：站了一天腿肿了是由于长时间站立导致下肢血液循环不畅，血液和淋巴液滞留引起的。缓解方法包括抬高腿部、适当运动、按摩、穿弹力袜和调整饮食。 1、抬高腿部。站立一天后，将双腿抬高至心脏水...