水果也是导致难产的隐患

发布于 2011-08-05 17:47

　　水果香甜可口,营养丰富,食用方便.但是,孕妇过多的吃水果也是不好的,水果也是导致难产的隐患,孕妈妈一定要注意自己的饮食哦,不要让看似可口的水果害了自己和宝宝.

　　大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

　　水果中粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出，给以后的分娩带来隐患。

　　要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

　　孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。

　　妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

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