关于第一产程你了解多少？

第一产程大家一定要保存体力，如果第一产程宫缩痛的时候大喊大叫，或者拒绝吃东西，这样的话就会消耗你的体力。第二产程你就不会很顺利通过，所以第一产程保存体力对于第二产程是非常有作用的。

了解顺产的第一产程

对于每个孕妈妈来说，婴儿的出生是一个非常重要的日子。经过辛苦的十月怀胎后，终于分娩了。一般来说，人们提倡自然分娩。那么，顺产第一产程是什么呢?下面我们一起来了解。

孕妈咪的第一产程是怎样的?

孕妈咪进行自然分娩必须经过的一项就是第一产程,这也是孕妈咪能否顺利生产的关键时期.而第一产程是指有规则的宫缩开始到宫口开全.初产妇约需11～12小时,经产妇约需6～8小时.。

第一产程的入院护理是怎样的?

鉴别孕妇第一产程的真假是非常重要的.这对孕妇能否顺利产子很关键.因此,孕产应做好第一产程的入院护理.而待产妇如有胎膜早破、阴道大出血等特殊情况也应及时住院.。

了解分娩中第一产程

第一产程是指子宫开始出现有规律的收缩到子宫口开全时为止，称为开口期或扩张期。开始时，子宫每隔约10～15分钟收缩一次，每次收缩的时间很短，收缩的力量也很微弱。

怎样减轻第一产程疼痛?

发布于 2011-06-27 15:46

　　如果您的身心事前都为分娩作好了准备，那么分娩将是比较舒服、顺利的过程。怀孕后期常常练习分娩准备动作，可以使您放松精神，减轻分娩时的阵痛，顺利生下健康宝宝。那么，如何减轻第一产程疼痛?下面我们一起来了解一下。

　　减轻第一产程疼痛的具体做法有：

　　1、膝盖跪地，慢慢旋转腰部，或是试着使劲。这样可使胎儿容易下降，并且这种姿势可以减轻对背部的压迫，从而减轻腰痛。

　　2、坐在低的小椅子上，大大地张开双脚，使劲地用力，请两位协助者支撑住两腋。这时候最重要的是使全身放松，一旦紧张，会加强阵痛，胎儿也会不易下降。

　　3、分娩过程中，有些阵痛是难以忍受的。无论是怀孕后期，还是分娩时，这些动作都能起到缓解阵痛的作用。将手放在椅子或台面上，腰部做画圆般旋转。这样会感觉阵痛减缓。

　　4、若采取仰卧的姿势，其阵痛的感觉会更强烈，而采取跪着或站立的姿势，并靠在协助者的身上往前倾，可以减轻疼痛。

　　5、蹲式的分娩方式也可缓解阵痛。协助者坐在孕妇的背后，将手穿过其腋下，孕妇将体重托付在对方身上，身体往下垂。其要领是：不可用力，并张开两脚。自己一人练习时，可坐在没有背的矮椅上，放松上身的力量，让身体的肌肉保持在松弛状态。这种姿势有助于伸展会阴及预防裂伤。

　　6、在阵痛的间隔想要躺下来时，将膝盖放在枕头上面，可以防止脚部抽筋。另外，在背部下也放个枕头会更舒服。一旦有睡意，不妨休息一下储备体力。

　　7、双膝跪地，头部、胸部慢慢贴在地板上，抬高臀部。这个动作可以使分娩速度减慢，防止会阴因没有充分伸展而裂伤。

　　8、在阵痛的间隔，可靠在椅垫上放松地稍歇一会儿。或者，将两手、两膝张开与肩同宽，贴在地板上，采用自己觉得轻松的姿势。不过，要避免靠向后面坐着的姿势，这种姿势会使重量放在尾骨上，限制了骨盘的扩展，导致分娩进行不顺。在第一产程中，你还可以借助适当的宣泄来减轻阵痛，如唱歌、呻吟、叹气、叫喊等，不必刻意压抑自己。

　　但要注意，与此同时最重要的事情是调整自己的呼吸，配合医护人员放松全身肌肉，过分的宣泄反倒不利于产程的进展。

　　以上就是为大家介绍的减轻第一产程疼痛的方法，希望能给您带来帮助。同时如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。专家会更专业的为您解答。

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