分娩姿势助于缓解分娩疼痛

发布于 2014-07-11 10:56

   很多女性发现,仰卧的分娩姿势感觉很不舒服。即使只是让医生做内诊的那几分钟时间里仰卧着也是这样。关于分娩姿势的研究尽管有限,但也显示了与躺在床上的准妈妈们相比,在产程中保持活动的女性,产程时间要短些,而且较少需要使用缓解疼痛的药物。

 

  第一产程中的最佳姿势

  当你开始进入产程的时候,你可能会感到坐卧不安,想要四处走动,让自己忙起来。不过,要注意在产程开始顺利进展之前,不要让自己过于劳累,最好在椅子上或床上多休息一会。如果你的宫缩是在夜间开始的,你要尽可能多地在床上休息、放松。

  随着宫缩越来越强烈,你需要逐渐将注意力集中在宫缩上,注意你的身体和宝宝发生的变化,并进行呼吸和放松练习。你现在需要的是找到最能够帮助你应付宫缩疼痛的姿势。你可以:

  靠在桌面或椅子背上。

  用双手抱住陪伴你的人的脖子或腰部,并靠在他身上。

  斜靠在分娩室的床上(后背可以调整到你舒适的位置)或窗框。

  跪在地上的大垫子或枕头上,身体向前倾斜,靠在椅座上。

  两腿分开,跨坐在椅子上,可以放一个枕头在椅背上,以便上身有倚靠。

  如果产房的洗手间有马桶的话,可以坐在马桶上,上身向前倾斜,或者跨在马桶上,身体斜靠在水箱上。

  在地板上,手足着地。

  一条腿跪在地上,另一条腿弯曲。

  别忘了前后晃动,或绕圈晃动你的臀部,这样可以帮助宝宝通过你的骨盆,同时也会让你感到舒服些。

  不断变换分娩姿势

  上面的这些分娩姿势都可能更有效地促进宫缩,让你觉得自己还能够控制。如果随着产程的进展,你想变换姿势,那可能需要陪产家属或助产士的帮忙。他们在场的目的是让你保持活动,不管你选择在哪里待着,想办法让你感觉更舒服一些。

  当产程进展到宫缩很强烈的时候,你可能会发现自己不想太多活动了。你需要用所有的力气,去应付每次宫缩。不要担心:你会很自然地找到适合你的最佳姿势。继续晃动你的臀部,在宫缩到来的时候,身体向前倾斜,宫缩间歇时,恢复直立。如果你觉得有用的话,可以请陪产家属或助产士在你每次宫缩的时候,帮助你按摩后背。

  如果你感觉自己确实太累了,床可能是你休息的最好地方,你可以采取左侧位躺下。最好不要靠后背支撑,那样不利于骨盆有效地打开。靠左侧位躺着,对你的宝宝来说,比平躺着要好,这样可以让宝宝得到更多的氧气,而且在侧卧位的时候,宫缩也还很有力。如果过一会儿你觉得休息好了,可以用双手支撑着,让自己坐起来,然后起身站立。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
鲜红斑痣治疗费用大概多少

回答: 鲜红斑痣治疗一般需要5000-30000元,具体费用与病情严重程度、治疗方式、治疗次数等因素有关。 鲜红斑痣的治疗费用主要取决于病变面积和选择的治疗技术。面积较小的鲜红斑痣采用脉...

Q
什么叫习惯性流产

回答: 习惯性流产通常是指连续发生3次或3次以上的自然流产。 习惯性流产可能与染色体异常、子宫结构异常、内分泌失调等因素有关。染色体异常是导致习惯性流产的常见原因,夫妻双方或胚胎染色体异...

Q
婴儿中耳炎容易复发吗 为何婴儿中耳炎会反复发作

回答: 婴儿中耳炎确实容易复发,可能与免疫力低下、解剖结构异常、感染未彻底清除等因素有关。 婴儿中耳炎复发常见于免疫力尚未发育完善的婴幼儿,其咽鼓管短平直,细菌或病毒易从鼻咽部侵入中耳腔...

Q
扁桃体发炎发烧大概持续几天

回答: 扁桃体发炎引起的发热通常持续3-5天,具体时间与病情严重程度、治疗方式等因素相关。 扁桃体发炎多由病毒或细菌感染引起,病毒性感染发热可能持续3天左右,伴随咽痛、吞咽困难等症状,通...

Q
男人经常头晕是什么原因

回答: 男人经常头晕可能与低血压、贫血、颈椎病等因素有关。 低血压可能导致脑供血不足,引发头晕症状,通常伴有乏力、视物模糊等表现。贫血患者由于血红蛋白减少,血液携氧能力下降,脑组织缺氧会...

Q
胎儿脑积水孕妇吃什么可以补救

回答: 胎儿脑积水通常需要医学干预,孕妇可通过适量食用富含叶酸、优质蛋白和维生素B族的食物辅助胎儿神经发育。建议及时就医,在医生指导下进行综合治疗。 富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏、橙子...

Q
导致老年人患心律失常的原因

回答: 心律失常在老年人中通常与心脏传导系统退化、基础心脏病及代谢紊乱有关。 心脏传导系统随年龄增长会出现纤维化或钙化,导致窦房结功能减退或房室传导阻滞,这是老年人心律失常最常见的生理性...

Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知

回答: 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关,通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...