缓解分娩疼痛的方法--分娩按摩

按摩是一种令人非常舒服的护理方法,而产妇进行按摩却有利于宝宝的出生.那么,分娩按摩到底是怎样的呢?

孕妇分娩为什么会疼痛?

分娩是女人一生的痛,也做妈妈最幸福的时刻,只有经历了撕心裂肺的疼痛,才彰显母亲的伟大,孕妇分娩为什么会疼痛呢?下面让我们大家一起来了解一下.。

分娩姿势助于缓解分娩疼痛

很多女性发现，仰卧的分娩姿势感觉很不舒服。即使只是让医生做内诊的那几分钟时间里仰卧着也是这样。

孕妇为什么分娩会疼痛?

准妈妈在分娩过程中，会出现强烈的疼痛，很多妈妈一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的疼，有些妈妈每当想起此事时还心有余悸，为什么分娩会疼痛呢?带着这个疑问，我们来看看下文的介绍。

水下分娩真能缓解疼痛吗?

现在有些准妈妈盲目喜欢水下分娩，认为它可以减缓疼痛。但是，水下分娩也存在很多让人担心的弊端。而且，水下分娩真的可以减少分娩时的疼痛吗?

孕妇如何缓解分娩疼痛？

发布于 2014-09-15 14:03

　　分娩给女人带来的疼痛是很大的，为了自己的宝宝，母亲都会忍受分娩疼痛，如何缓解孕妇分娩疼痛呢?

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　　呼吸放松

　　1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢地吐气，使下腹部恢复原状。如此反复地“膨胀”、“吐气”。

　　2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

　　音乐放松

　　音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

　　想象放松

　　在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体，想像你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

　　触摸放松

　　这种方式需要准爸爸的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。例如，按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合，效果就非常好。

　　按摩放松

　　在分娩过程中，所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期，大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象，此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部，就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。

　　伸展训练

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