产后阴道可以恢复吗？

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

产后如何让阴道恢复“青春”

对于大多数产妇来说，一般经过适当的治疗和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。然而在某些情况下，如随着年龄的增高，肌肉弹性下降。

产后阴道松弛该怎么办?

阴道松弛不只使女性丧失性快感，同时也会导致男性快感降低而对性生活丧失兴趣。据统计，约有80%的产后女性和90%的已婚女性，都会有不同程度的阴道松弛。那么产后阴道松弛该怎么办?

产后女性阴道如何快速恢复？

产后女性阴道如何快速恢复?生产会让女性的阴道变宽,有的需要进行会阴侧切,虽然产后阴道有自我修复功能,但是会影响阴道的恢复和性生活,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下产后阴道如何恢。

产后如何护理阴道

Q: 产后阴道多久可以恢复

产后妇女普遍会存在阴道松弛，产后阴道松弛原因是分娩时阴道撕裂或人为侧切，出现阴道松弛，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分紧张。这不但会使人产生心理压力。

发布于 2011-10-17 14:32

　　阴道本身有一定的修复功能，产后阴道松弛扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　下面就教您几个小方法解决产后阴道松弛。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，尽早免去产后阴道松弛的问题。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长，锻炼时间越长产后阴道松弛就越快解决。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助改善产后阴道松弛，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

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