专家支招:如何跨越产后三道伤

发布于 2014-03-28 11:11

  “十月怀胎,一朝分娩”在整个的过程中对女性的身体特别是盆底肌肉和生殖道,不可避免的会造成损伤,尤其是对一些本身恢复能力就不强的高龄孕产妇,更要及早关注以下这产后三道伤。>>>女性产后如何护理乳房呢?

  产后第1伤:阴道损伤致性交疼

  正常情况下,产后一个月即可恢复性生活。但大部分女性产后却害怕过性生活,因为63%的女性产后会出现会阴疼痛,至产后12-18个月后仍有10%的人会有疼痛,这是什么原因呢?专家说,这与初产妇会阴侧切的伤口有关。因为初产妇会阴紧,分娩时常有不同程度的撕裂。为防止不规则撕裂和保护胎儿头部免受太大压力,医生常常在产妇分娩时采取会阴侧切,伤口有3-5厘米。有的女性产后一个月,会阴侧切的伤口没有得到较好的恢复,仍然隐隐作痛,以致过性生活的时候也出现疼痛。

  专家支招:

  1、会阴持续疼痛,有可能是发生感染,应及早找妇产科医生解决。

  2、对于性交疼痛,可以通过电刺激进行治疗,使盆底肌肉被动性收缩,让患者性生活时能通过反射性收缩盆底肌肉从而达到性高潮。

 

  产后第2伤:分娩后子宫脱垂

  在怀孕和生产过程中,支撑子宫的各种韧带组织过度伸展或撕裂损伤。在怀孕36周时,子宫脱垂的发生率为52.2%,阴道前壁脱垂为37%。专家解析,在整个怀孕期间和产后,缺乏锻炼、盆底肌肉松弛是导致子宫下垂的原因之一;因为体型偏瘦或偏胖,以及高龄产妇的肌力差,她们更容易出现子宫脱垂。

  专家支招:

  采用盆底康复器阴道“哑铃”:仰卧姿式,将特制的阴道“哑铃”涂上润滑膏,插入阴道,收缩肌肉,将“哑铃”往上吸,然后站立起来开始进行锻炼,以恢复和加强盆底肌力,使阴道缩紧,改善阴道松弛状况。

  产后第3伤:分娩后腹直肌分离

  2、坐完月子,身体恢复后可多游泳,有针对性地锻炼腹部肌肉。

  1、从产后第3天开始,就可以练习产后操,加强盆底肌肉训练和腹肌运动。

  专家支招:

  医生说,正常情况下,双侧腹直肌在腹部的正中线,但是无论剖腹产或阴道分娩,在产后第三天检测,约有60%-70%的女性两条腹直肌会分离两指宽,即使坐完月子,仍有30%的妈妈未能完全恢复。以至于不少女性在产后出现脐疝,即小肠从肚脐眼里凸出来。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
上眼皮肿怎么消除又快又有效

回答:上眼皮肿可以通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入等方法快速缓解,长期改善需关注睡眠质量和饮食结构。上眼皮肿常见原因包括睡眠不足、过敏、眼部感染等,针对不同原因采取相应措施能有效消除肿胀...

Q
智齿冠周炎可以自愈吗

回答:智齿冠周炎通常无法自愈,需要及时治疗以避免症状加重。智齿冠周炎是智齿周围软组织的炎症,常见症状包括疼痛、肿胀、张口困难等。治疗方法包括局部清洁、药物治疗和必要时的手术干预。 1、智...

Q
手足口病症状如何

回答:手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键,同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童,尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...

Q
食道鳞状细胞癌是什么病,能治愈吗

回答:食道鳞状细胞癌是一种起源于食道黏膜鳞状上皮的恶性肿瘤,早期发现并积极治疗可以提高治愈率。治疗方式包括手术、放疗、化疗以及靶向治疗等,具体方案需根据病情分期和患者身体状况制定。 1、...

Q
套筒冠义齿取不下来怎么办

回答:套筒冠义齿取不下来可能由于义齿与基牙的密合度过高、口腔环境变化或操作不当导致。解决方法是检查义齿与基牙的适配性,调整密合度,或寻求专业医生帮助。 1、义齿与基牙密合度过高是常见原因...

Q
运动后多久能洗澡

回答:运动后30分钟到1小时再洗澡更有利于健康,避免身体受凉或影响血液循环。运动后体温升高,毛孔张开,立即洗澡可能导致寒气入侵或心血管负担加重。建议根据运动强度和身体状况调整等待时间,同...

Q
瘦脸针的危害有哪些

回答:瘦脸针的主要危害包括过敏反应、面部僵硬、表情不自然以及注射部位感染等。这些危害通常与注射剂量、操作技术及个体差异有关。合理选择正规医疗机构和遵循术后护理建议,可以有效降低风险。 1...

Q
双肾囊性病变严重吗

回答:双肾囊性病变的严重程度取决于囊肿的类型、数量、大小以及是否伴随肾功能损害。单纯性囊肿通常不严重,但多囊肾等遗传性疾病可能导致肾功能逐渐恶化,需要及时干预。治疗方法包括定期监测、药物...