产后坐月子能吃盐吗
发布于 2012-06-29 14:22
新妈妈坐月子禁忌很多，不能吹风，不能多坐，不能多看书，等等。那么，产后坐月子新妈妈能吃盐吗?
产后坐月子新妈妈能吃盐吗?
盐中含有人体内必需的物质——钠，成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。 >>推荐阅读：孕妇产后饮食十大禁忌
如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，就会影响产妇的食欲，并且影响产妇的泌乳，进而会影响到婴儿的身体发育。
产妇吃盐要适量
产后新妈妈是可以吃盐的，但一定要掌握好度。产妇要学会根据自己的口味，科学的安排月子饮食，努力把身体恢复到最好。
月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。盐吃多了，会加重肾脏的负担，对会使血压升高;盐吃得太少，限制钠的摄入，就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
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