新妈妈坐月子如何预防痔疮

痔疮是一种慢性肛肠疾病,表现为肛门疼痛、瘙痒、脱出、便血、局部分泌物增多和排便困难等,如何预防痔疮呢?如果新妈妈已经患上了痔疮,也不要担心,学会科学合理的简易自我疗法,产后痔疮便可及早治愈.。

坐月子4款菜肴让新妈妈不发胖

生孩子对女性的身体和心理都有一定的影响,产后身体恢复需要充足的营养,但是新妈妈又担心进补会让体重直线上升,怎么解决这个难题?这里推荐坐月子的4款让新妈妈不发胖的菜肴.。

新妈妈坐月子饮食有讲究

在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天养尊处优.其实,新妈妈坐月子期间不但要正常活动,而且吃得也不能太精细.。

新妈妈坐月子饮食有讲究

月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,因此,新妈妈在月子期间要注意饮食的搭配,坐月子饮食也是有讲究的,新妈妈可不要乱补哦.。

新妈妈在春天坐月子需要注意什么

坐月子对于新妈妈来说非常重要，这直接关系着产后身体的恢复状况，那么赶在春天，新妈妈该怎么坐月子呢？专家指出，春天气味气温回升，新妈妈不要吃燥热、辛辣、油腻的食物，要保持室内空气流通等。

4款坐月子美食预防新妈妈便秘

发布于 2011-08-15 11:47

　　产后便秘是很多新妈妈都容易发生的现象,新妈妈在坐月子中就要注意自己的饮食,下面向您推荐4款美食,可帮助你预防便秘,新妈妈们在坐月子时不妨试试.

　　月悦台湾油饭

　　原料：糯米30克，去柄香菇5克，红萝卜5克，大蒜5克，五花肉25克，虾米5克，带皮老姜4片，黑麻油适量，月乃汤50毫升。

　　制作：糯米洗净沥干，于月乃汤中泡8小时，沥干，泡过的水备用;香菇、虾米泡于1中留下的水，泡软后香菇切成丝;老姜、五花肉、红萝卜等切成粗丝;锅加热后放入4大匙黑麻油，将老姜、大蒜放入，炒成浅褐色;加入虾米、香菇、五花肉及红萝卜，炒至香味溢出;锅内重新加热，放入三大匙黑麻油，糯米下锅炒至有黏性，加入5中的原料一起炒;将炒好的原料装入蒸锅中，并加入泡过的虾米及香菇的月乃汤，分量盖过所有原料;加入蒸笼，蒸热即可。

　　营养小秘诀：

　　黑麻油可以促进胃肠蠕动，具有预防便秘及内脏下垂的作用。

　　美味时蔬

　　原料：红菜、红苋、红萝卜、菠菜、西红柿、香菇、红枣。

　　制作：将蔬菜洗净;老姜刷干净，带皮切成薄片;用适量的黑麻油、其中一种或自行搭配的时蔬加入月乃汤沸腾后，小火煮烂即可食用。

　　营养小秘诀：

　　这些蔬菜中富含纤维素和维生素C，既可促进消化，又可预防便秘。

　　五谷饭

　　原料：大米5克，小米5克，燕麦片5克，玉米片5克，糯米5克，月乃汤50毫升。

　　制作：将原料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过原料1厘米左右;先用大火煮开，转为小火;至糯米熟，香气四溢即可食用，据个人口味及食量可自行调节用量。

　　营养小秘诀：

　　这款食物富含粗纤维，不仅消食开胃，同时还能增加胃肠蠕动，防止便秘发生。

　　黄豆薏仁饭

　　原料：薏仁15克，白米30克，黄豆5克，月乃汤3毫升。

　　制作：将原料洗净，在月乃汤中浸泡1小时，以水超过原料1厘米左右;先用大火煮开，转为小火;至黄豆薏仁熟，香气四溢即可食用，可据个人口味及食量自行调节用量。

　　营养小秘诀：

　　可以促讲新陈代谢，补充植物蛋白，同时促进肠道蠕动。米饭可用电饭煲一次多做几日份，放入冰箱，食用时加热即可。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 蘑菇汤让新妈妈拒做黄脸婆

下一篇 : 6大滋补食物帮妈妈产后复原