女人越吃越漂亮的食物

女人通过合理饮食可以提升外貌，关键在于摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如水果、坚果和鱼类。这些食物有助于改善皮肤状态、延缓衰老、增强体质。

哪些减肥餐可以让你越吃越瘦

生活中，很多白领都是比较关心自己的身体的，怎么才能减肥，这可是大家都需要多了解的，白领对于自己的身材比较看重，于是不想在外面吃午餐，自己带餐不仅可以保证营养均衡还能瘦身，下面小编给大家分享几道白领带。

越吃越瘦的美食减肥餐

减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?

越吃越瘦,您相信吗?

大多数人减肥都是通过节食来减肥，因此越吃越瘦，很多人都不相信。那么，下面我们就来给大家介绍一份饮食减肥食谱，只要您按照食谱上面计划饮食，您一定会越吃越瘦的。

什么水果越吃越瘦

并没有哪一种水果本身直接会让你越吃越瘦，但水果含有丰富的膳食纤维和低热量的特点，对于控制体重确实有帮助。

美颜月子餐让你越吃越漂亮

发布于 2011-08-15 14:35

　　新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象,吃美颜药又怕影响到宝宝的喂养,这是令很多新妈妈烦心的事情,下面这几款美颜月子餐是不是很吸引人呢?快来试试吧,希望能够帮助到新妈妈们.

　　美颜月子餐一：红枣菊花粥

　　材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

　　制作：

　　把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

　　推荐理由：

　　大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

　　美颜月子餐二：海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　制作：

　　1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

　　2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　推荐理由：

　　油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

　　美颜月子餐三：消痘汤

　　材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

　　制作：

　　1. 把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

　　2. 先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

　　3. 食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

　　推荐理由：

　　此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。

　　美颜月子餐四：苦瓜羊肉汤

　　材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

　　做法：

　　1. 把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

　　2. 去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。

　　推荐理由：

　　苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。

　　美颜月子餐五：芝麻薏仁山药牛奶

　　材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

　　做法：

　　取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。

　　推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。

　　美颜月子餐六：逍遥美顏茶

　　材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

　　做法：

　　把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。

　　推荐理由：此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。

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