准妈妈的产前准备运动

临近分娩，准妈妈一定会做很多准备，除了产前需要准备得东西以外，为了更好的分娩，准妈妈还需要做好身体准备。

准妈妈产前抑郁了?

常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。

产前准妈妈有什么感觉

胎儿降生前会有哪些明显的征兆呢？准妈妈可不可以通过一些产前征兆得知自己该不该去医院？

准妈妈的产前采购清单

你为你腹中的宝宝准备好了物品了吗?为他或她准备好了一切了吗?列产前清单时给宝宝的用品准备按从头到脚的顺序来准备，比较不容易遗漏。

消除准妈妈产前焦虑的精囊妙计

Q: 造成孕妈妈产前焦虑的原因

据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，产前焦虑越来越重，造成产前焦虑的原因有以下几种：。

发布于 2011-09-21 16:36

　　孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这也需要孕妇和家庭的共同努力。这样孕妈妈才能消除产前焦虑。

　　孕期，丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。以减轻妻子产前焦虑。

　　腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适，丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，产前焦虑情绪得到改善。

　　除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节：

　　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

　　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，消除产前焦虑。

　　3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

　　4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验，可以有效消除产前焦虑。

　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。

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